一、工作上不要对别人的需求有求必应
职场老人欺负新人最常见的手段就是让新人帮忙干活。新人面对职场前辈的要求，往往是有求必应，不会推诿和搪塞。而让他们做的工作大部分都是一些没人愿意做的杂活儿。
如果请你帮忙的人是一个善良、实在的人，会对你的帮忙心存感激。但是，有一些斤斤计较的人会把你的帮忙看作是理所当然，不但不会感激你，反而会认为你软弱可欺。他们能使唤你就使唤你。你做得不好，还会指责你。所以，不要轻易答应别人的请求和帮助。你要有一定的原则和底线，不做唯唯诺诺的应声虫。
职场新人刚入职一家公司，对什么都不熟悉，往往担心得罪别人，怕和同事搞不好关系。如果你做什么事情都是“怕”字当头，不善于拒绝别人，就会显得更加被动。你越是害怕得罪人，别人越是感觉你好欺负。相反，你越不怕得罪人，越得罪不了人。别人感觉你有自己的原则和立场，反而会尊敬你，不敢随便招惹你。
二、人情往来上直接拒绝不合理要求
在职场，人与人之间不可能只是工作往来。工作之外，公司同事不可避免地要有互动和交往，比如一起吃饭、一起团建、上下班搭车回家，还有一些人情往来，比如同事结婚、孩子满月、乔迁之喜等等。有时，新人有意无意会被老人为难，让你请客、蹭你的车、强迫你出份子钱，正常的人情交往不可避免，但是要有一定的原则和尺度。
三、增强自己的职场竞争力
职场是一个凭实力说话的舞台。大家是来公司工作的，不是整天琢磨如何勾心斗角的。职场新人一定要把更多精力放在提高自身实力上，不断增强自己的职场竞争力。虽说情商很重要，但是情商的提高往往需要经历岁月的打磨和锤炼，也有本性和环境的因素左右，有时不是你想提高就可以的。你需要做的就是像海绵吸水一样，尽可能多地学习专业知识、钻研工作技能、积累工作经验，当你自身实力提高，做出让人心服口服的成绩，别人才会对你刮目相看。
1、向职场老人学习，虚心求教。三人行，必有我师焉。每个人都有被尊重的需要，你抱着敬仰和学习的态度，职场前辈肯定会乐于帮助你。
2、通过考证增强自己的知识储备。比如注册会计师CPA、特许金融分析师CFA、国家司法考试。职场新人没有家庭羁绊，正是有时间可以充分学习的时候，要充分利用这段时光。
3、在工作中，勤于思考、善于总结。不只是埋头苦干，更要善于发现本质和规律，摸索出流程化的东西。思考如何改进和提高。
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