序（余英时）
上篇，记录了周有光百岁口述的丰富经历，从常州青果巷的童年回忆，到育志小学和常州中学的学习时光，再到五四运动的历史见证。他讲述了在圣约翰大学和光华大学求学的岁月，以及投身拉丁化运动的历程，还提到了他与妻子张允和的深情故事，"流水式"恋爱和"举杯齐眉"的幸福时刻。
接着，篇章中涵盖了与四姐妹的深厚情谊，连襟沈从文的交往，以及留学日本的学术探索。抗日战争和上海到四川的辗转，都揭示了他的人生起伏。在美国的生活，与爱因斯坦的交谈，以及环球旅行，都展示了他广阔的视野。回到国内，他关注上海的变化，参与文字改革委员会的工作，并在昆曲研习社中深研传统艺术。
在动荡岁月里，宁夏五七干校的经历后，他以"专家专家，专门在家"的心态面对生活。晚年重游欧美，继续反思与分享。家庭文化是他生活的重要组成部分，而"周百科"则展示了他广泛的知识积累。最后，他的晚年所思和长寿之道，充满了智慧与哲理。
下篇是追忆的脚注，李怀宇以细腻的笔触记录了九如巷张家的故事，张允和的温柔与坚韧，以及关于婚姻、人生观的深刻见解。内容涵盖了家庭、社会与个人的成长，以及对故土和传统文化的深深眷恋。
附录部分，详细记录了周有光先生和张允和女士的事迹，以及常州和合肥张家的家族历史，为读者提供了更全面的了解。