如何保护孩子的视力

Question

如题所述

Answer 1

孩子的眼睛正处于发育阶段，需要我们特别的呵护。以下是一些关于如何保护孩子视力的建议。
👀合理安排用眼时间
每次看书或写字0.5～1小时后，记得让孩子到户外活动活动，让眼睛得到充分的休息。生活有规律，保证充足的睡眠。
💡注意用眼的光线
避免在暗光或太阳光下读书写字。晚上阅读时，书本与灯泡的距离要适当。阴天、黄昏、月光下及阳光下都不适宜读书写字。
🏋️‍♀️眼睛的锻炼
除了体育锻炼，还可以做眼保健操来增强眼睛的抵抗力。家长要学会并督促孩子坚持做眼保健操哦！
🍎补充眼睛所需营养
让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类等富含维生素A的食物，定期补充乐睛视力营养素，同时摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2。控制糖摄入量，以保护孩子的视力。
👓定期检查
定期进行眼科检查能及时发现问题并矫正。不同年龄段的常规眼科查体年龄和频率都有所不同哦。