娃生病吃什么饭比较好

Question

如题所述

Answer 1

1、锌：肉类、海产品和家禽是锌的主要来源，同时豆类、硬果类和各种种子也是良好的含锌食品。
2、维生素C：VC有助于促进抗体合成和增强免疫力。
3、因此富含VC的食物如新鲜绿叶蔬菜和水果是很好的选择。
4、铁：体内缺乏铁质会导致T-淋巴细胞和B-淋巴细胞生成受损，从而降低免疫功能，难以抵抗感冒病毒。因此，富含铁质的食物也是重要的。