卵巢储备功能低下是指女性卵巢中的卵子数量和/或质量不足，导致生育能力降低。挽回卵巢储备功能低下的第一步是通过健康的生活方式来改善卵巢功能。饮食方面，应注重摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、禽肉、蔬菜和水果。此外，规律的运动也能有效提升卵巢功能。适度的有氧运动，如快步走、游泳和瑜伽，可以增加血液循环，促进卵巢健康。
药物治疗是挽回卵巢储备功能低下的另一种方式。医生可能会建议使用促排卵药物，如克罗米芬或人绒毛膜促性腺激素（hMG），以刺激卵巢中的卵泡发育。这些药物可以帮助促进卵子的释放，并提高受孕的机会。但是，使用药物治疗需要在医生的监督下进行，以避免潜在的副作用和风险。
人工辅助生殖技术（ART）是挽回卵巢储备功能低下的最后选择。试管婴儿（IVF）是其中最常见和成功的方法之一。IVF过程包括卵子的采集、精子的受精和胚胎的移植。对于卵巢储备功能低下的患者，医生通常会使用辅助增殖技术（ART）来提高受孕机会。但是，IVF并不是每个人都适用，因此需要在专业医生的指导下进行评估。此外，身心健康的平衡和心理支持也非常重要，可以考虑借助心理辅导或参加支持小组来缓解压力，增加希望。
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