提升视力的方法（怎样让视力快速恢复）

Question

如题所述

Answer 1

提升视力首先要保护视力，眼睛不要过度使用，用眼40分钟到1小时左右，应闭目休息，眺望远处，看看绿色的植物，对眼睛有好处。
也可以做眼保健操，眼保健操有缓解视疲劳的作用，能使人眼睛的肌肉放松。
多吃胡萝卜等，富含维生素a和有明目作用的食物，对视力有好处。
必要时可以到正规的眼科，做激光矫正近视的手术。
提升视力的方法
1、转眼睛，眼睛看下顺时针转动眼珠五圈，然后再逆时针转动眼睛五圈，重复做五次，这样对眼部的肌肉起到很好的锻炼效果。
做眼保健操，能使人眼睛的肌肉放松。
2、喝菊花茶、绿茶，吃胡萝卜等，富含维生素和抗氧化剂的食物，能够起到明目的效果，可以大大缓解眼睛干涩和疲劳，提高视力。
3、敷眼、蒸眼，可以加快眼睛周围的血液循环，缓解眼疲劳，坚持下去有改善视力的效果。
4、必要时，佩戴度数相宜的眼镜，坚持佩戴，不要随便摘下。
也可以做激光矫正近视的手术。
如何防止近视
1、日常生活中应多注意用眼，避免近距离看书或电子设备，避免用不正确的姿势看书等。
2、坚持做眼保健操，缓解眼部的疲劳，减少视觉上的刺激。
3、多吃含叶黄素的食物，多吃胡萝卜等，对预防近视能起到比较好的帮助。
4、养成早睡早起的习惯，保持充足的睡眠，让眼睛得到足够的休息，避免近视的发生。
怎样让视力快速恢复是否可以恢复也是需要结合患者的具体情况来进行决定的，如果是由于药物影响所导致的，一般在停药之后也会逐渐的进行恢复。
但如果是由于其他疾病所导致的，那么在恢复起来也是有着一定的困难，另外在平时也要养成良好的用眼习惯，不要过度的用眼，不然也会导致出现视力下降等情况。