晚上为什么老做梦？

Question

如题所述

Answer 1

晚上老做梦可能是由于白天运动过量、经历了恐吓或者气血不足、心神失养造成的。

当患者白天进行了大量的剧烈的运动，造成了精神亢奋，可能会出现晚上老做梦的症状。当患者经历了恐吓，使患者心神不宁，就容易晚上老做梦。

当患者气血不足时，可能会出现失眠多梦、疲倦乏力。患者可以多吃一些补气养血的食物，比如大枣，阿胶等，也可以服用药物调理，比如归脾丸、补中益气丸，都可以调补脾胃，益气升阳，对患者晚上老做梦，有改善的作用。

当患者心神失养时，也会导致失眠多梦、健忘、倦怠乏力，可以服用安神补脑液或心神宁片。心神宁片，含有酸枣仁，茯苓等中药材，能够宁心安神、养血除烦、对于患者心神失养造成的晚上老做梦有非常好的益处。

患者晚上老做梦可以保持心情愉悦，适量运动。

Answer 2

心中藏有事情，有压力
正常人在晚上睡觉的时候都是会做梦的，睡眠一般分为四期，在快速动眼期，是出现一些非常生动的梦境，这些梦跟脑部的神经元活动是相关的，而做梦的内容是与自身的经历、想法相关的。

如果觉得做梦做得非常多，而且第二天醒来非常疲惫，通常可能是在白天遇到了一些精神上的压力，或者总在思考一些其他的事情，有一些焦虑情绪的患者晚上也经常容易做梦。

正常的梦境实际上是有益，甚至可以有助于记忆的。但是如果梦境过多，老是做噩梦，还是跟他的一些经历、情感压力相关，所以要自我调整，避免一些不良的睡眠方式，比如白天饮酒、过度的压力，还有看一些非常恐怖的小说、电视剧、电影等，可能会做一些情景相关的梦。