1.牛奶中的钾可使血管在髙压时始终保持，减少
中风危害性。
2.牛奶可助阻止人体消化食物中危害的金属复合材料铅和镉。
3.牛奶中的色氨酸能促进
血清素许多增长。
4.牛奶中的铁铜和大豆卵磷脂能进一步提高人脑的工作效率。
5.牛奶中的钙能提升骨骼和牙齿，减少骨骼委缩病的造成。
6.牛奶中的镁能使心脏耐疲倦。
7.牛奶中的锌能使伤口更快治愈。
8.牛奶中的维他命b2能缓解视疲劳。
9.常喝纯牛奶能避免
动脉硬化。
10.牛奶含钙量高，消化好。
11.睡前喝牛奶能有助于睡眠。
12.牛奶中的纯蛋白成份高，常喝纯牛奶可护肤美容。
13.牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和
共轭亚油酸等各种各样抗癌指数，有抗癌、防癌的作用。
14.牛奶中带有
维他命D，可以防止皮肤干燥及暗黄，使皮肤白皙，有光滑度。
15.牛奶中含有许多的B2，可以促进皮肤的
代谢率。
16.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防止各种各样色素沉着导致的斑印。