健身能改变骨骼吗?

Question

瘦小能让骨骼变大不，像竹竿

Answer 1

健身能改变骨骼。
有研究证实，运动后骨形成的生化标志物血清碱性磷酸酶水平明显增高，而反映破骨细胞活性和骨吸收状态的血清酸性磷酸酶和抗酒石酸性磷酸酶则明显降低，这表明运动能改善骨骼的新陈代谢活性，对骨骼形成的促进作用大于对骨骼吸收的促进作用。
因此运动是可以增加骨质的。

Answer 2

未成年孩子通过运动可以促进骨骼生长，改变骨骼密度，建议平时要多运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，避免吃含脂肪高的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。

Answer 3

健身不能改变骨骼，骨骼是固定的，但能够增加肌肉的拉度和筋的柔软性

Answer 4

健身可以改变骨骼，可以让骨骼肌变粗变大，让肌肉体积增大，

Answer 5

但是仅限于青少年，成年人基本上不可能改变骨骼