在素菜的选择上,我经常搭配一些豆腐、豆腐干、豆皮等等。韭菜苔被认为是这个季节的珍贵食材。与韭菜相比,韭菜苔的味道更嫩多汁。炒过之后比韭菜好看多了。用油炸豆腐干丝和姜丝,豆腥味没了,焦味和鲜美味道更浓,但一盘素菜回味悠长。
韭菜苔炒干韭菜的方法
主要成分:
韭菜苔半斤左右,豆腐干50克左右,红辣椒半片,生姜1片,盐半勺,鲜酱油半勺,花生油。
练习:
1.韭菜苔清理干净后,选取根部纤维较粗的部分,然后切成100px左右的小段。
2.豆腐干用温水漂洗(如果想进一步去除豆腥味,可以将豆腐干切成大块,用热水焯水,冷却后切丝),然后切成粗细均匀的丝。红甜椒和姜洗净切丝
3.锅内放入适量花生油,将姜丝炒至颜色呈褐色。然后将豆腐丝切好,用中低火翻炒1-2分钟,直至豆腐干完全煮熟。
4.然后放入红甜椒,翻炒两次,再放入韭菜苔,用盐火翻炒20秒左右,再加入少许香喷喷的生抽(不要放开酱油或酱油代替酱油),翻炒两三次后关火。
【银芽炒蛋】
需要准备:
绿豆芽1斤
鸡蛋2个
食用油、盐
做法:
1、把1一斤绿豆芽去根须洗净沥水备用。
2、鸡蛋3个打散,准备好盐和食用油。
3、坐热油锅,油烧热,放入蛋液,刚刚凝固后炒散,捞出。
4、油锅里放少许油,烧热后倒入绿豆芽,大火快速翻炒,倒入1小勺盐,炒匀。
5、接着倒入鸡蛋,翻炒均匀。基本整道菜是半分钟出锅。
菜品香鲜脆,特别爽口。
观察点:
1、操作手风:刀工的动作、菜肴出锅的动作。
2、阶段火候特征:焯水火候,烩制火候。
3、调味品的投放:精盐、胡椒粉、味精的投放量。
4、成品效果和装盘方式。