现在越来越多的人注重自己的身体健康了，你平常是怎么养生的？

Question

如题所述

Answer 1

随着生活条件越来越好，人们对于身体的健康也越来越重视了。很多人在生活中的方方面面开始小心翼翼，避免食用垃圾食品，严格按照规律的作息来睡觉起床，经常参加体育锻炼来维持自己的身体素质等等。这些很多方式都是非常良好的生活习惯，如果能够坚持下去，也势必会给身体带来很多积极的影响。

我的生活方式

在生活中，我也会格外关注自己的身体状态，希望通过良好而健康的生活方式，来让自己的身体状态更好。在睡眠方面，我基本上每天都是十点多就入睡了，很少会熬夜，晚上七点多起床的时候，也会感觉精神很好，能够有满满的精力去应对一天的工作和生活。

在饮食方面，我也基本上会以健康的食物为主，零食很少吃，高油高脂的食物，比如油炸类的食物我也很少碰，在烹饪的时候，也以炖煮，清蒸为主，口味偏清淡。另外，在休息的时候，我还会经常去周围的公园锻炼身体，无论是跑步还是打球，都能够让我的身心非常愉悦。

我的生活态度

虽然在生活中，我会基本上保持一个比较健康的生活习惯，但是偶尔也有做不到的时候，比如有的时候我可能也会吃一些零食，或者周末的偶一天，睡个懒觉到中午等等情况也会出现。健康的生活方式是需要坚持的，也是有必要坚持的，但是我认为，健康的心态也是同样重要的，相比按照完全规律的生活作息，我更认同符合自己心情的作息方式，因为就算完全按照严格的作息时间来生活，人们也容易因为这些严苛的要求而出现心理焦虑的症状，所以，有一个积极放松的心态，也是同样重要的。

Answer 2

平时除了工作以外，一般会保持一定强度的锻炼，然后吃的上面低油低盐，比较重视营养搭配。不熬夜，早睡早起。

Answer 3

我在平时的生活中会加强体力锻炼，而且在平时的生活中也特别的注重饮食健康，并且也会注重饮食的均衡搭配，饮食也以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且也会在晚上的时候泡脚，同时在白天也会喝一些菊花茶或者是玫瑰花茶。

Answer 4

主要就是早睡早起，每天尽量控制自己不要熬夜，而且在饮食方面要保证足够的健康，不吃垃圾食品，减少吃外卖的次数，每天坚持锻炼身体，多喝水。

Answer 5

在平时的时候会经常的刮痧和拔罐，我觉得这样对自己的身体好，也会为自己的身体排毒，平时就是这样养生的。