ç¨æ
è±è§ ä¸æ¤
çªæ骨 ä¸æ¤å
è¡èå ä¸æ ¹
å§è±è å°é
大æ å°é
é«å¿è±ç£é ± ä¸åº
è籽油 70g
å·å³çº¢ç§æ骨çåæ³
éç¨çªåæï¼è®©åèçå¸å ç»åæå°åï¼è±è§å»çï¼ææ2åï¼è¡èåç¨æ»åæ³ååã
è±å§èè¥å¹²ï¼å好å¤ç¨ï¼å¤§æè¥å¹²ï¼å ¶ä¸å «è§åå±±å¥å¿ å¤ï¼å ¶ä»éæãå®å¨æ²¡æä¹å¯ä»¥ä¸ç¨ã
æçªæç¨æ²¸æ°´ç¯è³åè²ãæèµ·ï¼æ»¤æ°´ãæ¾åâ¦
é«å¿è±ç£ãè±å§èæ¾ä¸èµ·åå¤è¿æ²¹é çâ¦
æ¾å ¥è籽油ãç§çè³åéçä¸æ 油沫â¦æè±å§èå å ¥çæâ¦
ç´§æ¥çå å ¥å¤§æ
çæè¿ç¨å¤§ç«ï¼æ¶é´ä¸è½é¿ãç¿»ç两ä¸å°±è¦ä¸æ骨äº
æ¾å ¥ç¯è¿æ°´ççªæãå ä¸åºé ±æ²¹â¦ä¹å¯ä»¥æ¾ä¸äºèæ²¹æå³ã
å 温水ï¼åè®°ä¸è½å åæ°´å¦ãèè´¨ä¼åæ´ï¼å¼ä¸å¨ï¼æ°´é没è¿æ骨就è¡ï¼å¼é åï¼çé çé·20åéï¼
å å ¥è±è§ãè¡èåã
å¦ææ°´ç§å¹²äºï¼éé添水ãå ä¹æ·¹ä½èå°±å¯ä»¥ãä¸æ´»æ¥çç§10+åéãç´å°è¡èå软ç为æ¢ï¼å°±å¯ä»¥èµ·é è£ çäºã
è£ çãæä¸è±è±
