30岁以上的人群。因为30岁时决定人体寿命的端粒会加速分裂，从而加剧衰老，此时补充NMN最合适。我吃的是鹤松医药NMN基础款，吃了有一个月了。
目前主要有3大感受，归纳如下：
改善睡眠
听说：效果最显著且见效最快的就是帮助睡眠，2-3天就有改善，一天一次，一次2粒，睡前服用。当时肯定不信，又不是安眠药，这么神奇的吗？工科女的较劲精神上头了，到货后第一天就迫不及待地开始吃了，为了测试睡眠质量，这次特地戴上了小米手环入睡的。当晚感觉比之前入睡的较快，躺下后24分钟就睡了。以前都是玩手机玩到11点，然后关机睡觉，躺下后翻来覆去半小时才能入睡。第二天入睡的速度比第一天还要快，躺下后18分钟睡着了。第三天是12分钟，服用后的第5天，躺下后不到5分钟就睡着了。后面基本上躺下3分钟内入睡。而且第二天早上起床感觉很精神，都不想在床上待着，感觉赖床症也缓解了。
提升体力
服用一周后感觉浑身是劲儿，什么爬山呀，打羽毛球呀，跳舞呀......连续两三个小时都不带喘气的。相比以前，很容易疲劳，每天上10小时班，下班后就想回家葛优躺，周末更是宅在家里不想出门。更不用说去爬山了，爬楼梯都喘的不行。现在感觉像打了鸡血，每天有用不完的力气，周一下班后上舞蹈课，周三下班后去参加演讲俱乐部，周末要么去打羽毛球，要么去周边爬山。朋友们也说我变了，像回到了学生时代的年轻状态，每天都容光焕发，心态也变得比之前积极乐观了。
改善肤质
粗心的我没注意到自己皮肤的变化，还是身边人注意到了（咳咳，工科女通常都是素颜哦）。他们说我面色红润有光泽，不像之前那么暗沉，色斑也不见了。还审问我是不是有好的护肤品藏着掖着不分享出来。这还真是冤枉。护肤品一直都没换呀，国产相宜本草，不用眼霜，对，粗糙的工科女。这大约是在服用后的第28天，刚好是一个皮肤周期，效果就出来了。没有抬头纹、色斑和痘印淡化了（之前挑脂肪粒和痘痘没有做好防护引起的），现在开始自恋起来了，明明是30+的人，竟然拥有一张25岁的脸(嘿嘿......)