我们中国的茶文化真的是源远流长，而茶叶也被称之为神秘的东方树叶，在历史的长河当中茶叶，是我们馈赠的佳品，随着丝绸之路等活动逐渐流向全世界，而现在人们注重养生保健，作为一种健康的饮品，茶叶也备受人们的青睐。老话说万丈红尘一杯酒，千秋大业一壶茶，茶叶和茶道可真的是我们国家宝贵的物质遗产以及文化精华。很多人在平时闲着没事就会泡上一壶茶
在小编的印象里，家里的一些老人都特别爱喝茶。虽然说并不适合一些名贵的好茶，但是在平时坐在一起聊天的时候总是会泡上一壶茶。每天不喝点茶，总觉得差一点什么。
坚持喝茶，对身体会有什么好处？一次性给你说清楚
喝茶其实已经成了很多人的日常习惯，茶叶不仅仅有着养生的效果，更是淡雅清香，但是关于喝茶也有很多的传言，有人说喝茶能够提高自身免疫力，还有人说喝茶可以养胃，其实针对于喝茶养生这件事情，确实有一些小知识需要我们多多注意坚持喝茶，到底有什么好处，今天一次来给大家说清楚。
在抛开茶叶所含营养物质计量的这个前提下，喝茶对于我们心脑血管确实有着一个积极的作用，茶叶中所含有的茶多酚以及植物色素类物质，有助于减少我们体内的胆固醇自然损失，而实验表明它能够使我们患上心脑血管疾病的几率降低8%。适当的喝一些淡茶水，尤其是绿茶，对于我们的心脑血管确实有一定的好处，也能起到抗氧化的这个效果
对于很多人来说，喝茶最好的一个作用就是可以使自己身心舒畅，在喝茶品茶的这个过程当中本身就是非常放松的，所以说也有着一定的减压效果，闲暇之余喝点茶，于是能够转移我们的注意力，缓解不良情绪，2是能够增加我们自身的饮水量，促进自身的新陈代谢。
他也能够在一定程度上增强我们自身的免疫力，经常摄入一定量的茶多酚，能够起到不错的抗氧化效果，从而能够帮助我们提高预防病毒和有害物质侵袭的这个作用，而且也能够起到一定的美白抗衰老效果
但是有一个问题需要我们正视起来，那就是食物仅仅是食物，它并没有治愈某种疾病的神奇功效，茶叶也是如此，虽然说茶叶当中含有儿茶素植物色素，但是含量毕竟是有限的，所以说对我们身体所产生的作用可能并不算太大，但长期坚持的话确实是一个好习惯。但万不能以此作为预防治愈某种疾病的物质
总结来说，喝茶对我们每个人来说最大的一个功效就是增加饮水量，如果说大家对茶叶没有过敏的情况，也不存在一些肠胃的疾病基础的话，适量的饮用一些淡茶水，能够帮助我们缓解现代人普遍存在的缺少一些问题，茶水相对于其他的甜饮料和碳酸饮料来说，会更加的健康一些，所以说可以用
但也并不是所有人都能够核查的，有一些人本身对茶叶过敏，但是不建议饮用的，而有一些人消化能力不好，茶叶当中所含有的鞣酸物质可能会增加肠胃的压力，所以说也不适合饮用。
只要大家在平时有没有喝茶的这个习惯呢，对此问题，如果你还有什么其他的看法，也可以在下方留言，我们一起讨论。