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大脑总是自己想什么,胡思乱想,控制不住,怎么办?
如题所述
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推荐答案 2021-03-26
因为你情绪低落,或情绪高涨,都会出现这种情况,说明你不容易控制自己的情绪,主要原因是身体虚弱,建议你多运动。保持身体健康,并且做自己喜欢的事,就可以转移思想,不现胡思乱想。
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其他回答
第1个回答 2021-03-26
你可能有点精神衰弱,或者焦虑症吧,平时多放松一下,出去旅旅游,这样能缓解下,平时还是要看看书,自己救自己哈。
第2个回答 2021-03-26
你还是思想不集中,收不回心来,要做一件事情必须要专一,这样就不会胡思乱想了!
第3个回答 2021-04-01
中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
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相似回答
总是控制不住自己胡思乱想
答:
所以,
要接纳自己的焦虑和胡思乱想
,不要过分的因此而否定自己和情绪,所有你的情绪都是有意义的存在,你要学会和情绪和平共处,而不是压抑它 胡思乱想来了,
你可以尝试告诉自己
:“我知道胡思乱想和焦虑是为了提醒我躲避灾难,警示危险,但请放心,我现在很安全,所以请不要过分担心我,我会照顾好自己...
老是胡思乱想怎么办?
?
控制不住自己
的
大脑
。。
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,
马上离开这个动机
,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
我老是胡思乱想,自己
吓自己.
怎么办
答:
——— 2、
转移注意力
当反复进行思考而无法停止时,这时最重要的是想办法转移注意力,尽快脱离反复进行思考的现实。例如,一旦处于想别的事情而难无法停止时,
马上去做感兴趣的事或听音乐
,这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上,就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。——— 3、
学会面对挫折
...
总是胡思乱想怎么办?控制不住
答:
二、加强自我安全感的
控制
胡思乱想经常会出现在恋爱阶段。很多人在恋爱时期十分敏感,会关注他每一个细节、态度,对他和异性的交往十分的介意,在自己一个人的时候会
经常胡思乱想,
担心你们的感情。其实,这
都是自己
安全感缺乏的具体表现。这些人过多的将安全感来源寄托于他人身上,是一种不自信的表现...
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