女士ç¾ç½ç¥æçæ¹æ³
ãã女士ç¾ç½ç¥æçæ¹æ³ï¼ç±ç¾æ¯æ¯ä¸ªå¥³æ§å¤©çé½æ¯å¾éè§çå¤å¨å ç´ ï¼å¤§é¨åç女æ§é½ä¸ºå¯ä»¥æä¸å¼ æ´ç½æ ççè¸èåªåçåç¾å®¹ä¿å »ï¼ä¸é¢çç女士ç¾ç½ç¥æçæ¹æ³åç¸å ³èµæã
ãã对äºè¸ä¸çæç¹å ¶å®æ¯å¯ä»¥éè¿æ¥å¸¸æ¤ççæ¹æ³è°çï¼ä»¥å使ç¨è¯ç©ãæ¿å æ²»çæ¥æ·¡åç¾ç½çï¼å¸¸è§æ¹æ³æ以ä¸å ç§ï¼
ãã ä¸ãæ¥å¸¸æ¤ç
ãã 1ã注æé²æï¼ åºé¨åå°æ¶ä¹åè¦æ¶é²æéï¼æè æ´å¸½åãæ´å£ç½©ãæä¼ï¼
ãã 2ã纯ç奶湿æ·ï¼ å¯ä½¿ç¨é¢è纸浸泡纯ç奶ç¨æ¥æ·è¸ï¼æ¯æ¬¡20åéå·¦å³ï¼éåç¨æ¸ æ°´æ´åï¼å¯¹ç¾ç½ç®è¤æä¸å®ä½ç¨ï¼æ¹¿æ·åç¨è¸æ±½è¸è¸æå¼æ¯åæææ´å¥½ä¸äºï¼
ãã 3ãçç ç²æ·é¢ï¼ å¯ééè°é çç ç²ï¼å¶æèç¶ï¼ååæ¶æ¹å°è¸ä¸ï¼åæ20-30åéï¼ç¨æ°´æ´åå³å¯ï¼å¯æ¯å¨æ·1-2次ã
ãã äºãè¯ç©æ²»ç
ãã 1ãè¡¥å ç»´çç´ Cï¼ æ¯å¤©ééè¡¥å ç»´çç´ Cï¼å¯ä»¥æå¶ç®è¤å ç»æ°¨é ¸é ¶çæ´»æ§ï¼ææåå°é»è²ç´ çå½¢æï¼ä»è使ç®è¤ç½å«©ï¼é»æéæ¸æ¶éï¼å¯ä»¥æåè¤è²æ亮度ï¼
ãã 2ãæ¶æ¹ç»´çç´ Eï¼ å¯ä»¥åç»´çç´ Eè¶åéç液ä½ï¼æ¶æ¹å¨é¿æçå°æ¹ãç»´çç´ Eå¯ä»¥å¿«éæ¸éç®è¤ï¼æ¶é¤é»è²ç´ ï¼å¢å èè¤çå¼¹æ§ï¼
ãã 3ãä¸è¯æ²»çï¼ è¿ç¨ä¸è¯è°çèè ã平衡é´é³ï¼ä»¥è¾¾å°ç¥æç®ççæ²»çæ¹æ³ãæ ¹æ®ä¸ªäººä½è´¨ä¸åï¼è¿ç¨æ´»è¡åçæ³ãçèçæ°æ³æ温é³è¡¥è¾æ³ï¼å¯¹æºä½è¿è¡è°çã
ãã ä¸ãæ¿å æ²»ç
ããç©çåçä¸ï¼ä¸å®çæ³¢é¿æ¿å å¯ä»¥ç©¿é表ç®ï¼ä½¿é»è²ç´ é¢ç²å¿«éçç ´ç¢å解ï¼ç¶å被ä½å çåå¬ç»èåå¬æåºä½å¤ï¼ä»èè¾¾å°ç¥æçä½ç¨ã
ããé¤äºä½¿ç¨è¿äºæ¹æ³ï¼å¹³æ¶ä¹è¦å 强è¸é¨è¡¥æ°´ä¿æ¹¿ï¼å 为人ä½çç®è¤è§è´¨å±æ¯å¾éè¦è¥å »åæ°´åæ¥ç»´æçï¼åªææäºè¶³å¤çæ°´åï¼æè½è®©ç®è¤æ´å¥½çè¿è¡æ°é代谢ï¼å éé»è²ç´ ä»è¡¨ç®ç»èè±è½ãç¥æä¹åä¸å®è¦æ³¨æé²æï¼å 为ç¥æä¹åæ¿å ä¼çä¸å®çè²ç´ æ²çã
ãã女人ç¾ç½ç¥æï¼ä¸»è¦æ¯è¦æå¥åº·ççæ´»æ¹å¼ï¼é¥®é£å¥åº·ï¼å¤åæ°é²çæ°´æè¬èï¼æ¯å¤©æ°´æè¬èçåç§å¤æ ·åï¼å¤åä¼è´¨èç½è´¨ã
ããç¾ç½æ·¡æçæ¹æ³å¾å¤ï¼å¸¸ç¨çæ以ä¸å ç§ï¼
ãã1ãå£æç»´çç´ cãç»´çç´ eãæ°¨ç²ç¯é ¸ææ·¡æçä½ç¨ã
ãã2ãå¨æ´è¸çæ°´ä¸å å ¥10毫åé£éï¼æåè½»è²æç'ä½ç¨ã
ãã3ãæ¯å¤©åæ饮ç¨æ 檬æ±å èèæ°´å¯ä»¥æ·¡æã
ãã4ãæ¯å¤©åæå西红æ¿æ±ï¼ä¹å¯ä»¥æ·¡æã
ãã5ãå¤ç¨5%çæ°¢ééã4%çæ²é ¸éã2%ççæé ¸éçï¼å ãç¨å«æç»´çç´ c丰å¯çæ°´ææ±åé¢èã
ããæåæ¯å¦ç奶ãè±æµï¼é¸¡èãç¦èãé±¼è¾çï¼ä½æ¯æ¶é´è§å¾ï¼æä¸11ç¹åè¿å ¥ç¡ç ï¼ä¸åå¤çç¡ç è´¨éæ¯ä¸åå¤ç两åï¼å轻工ä½æçæ´»ä¸çååï¼åçå®æä¼æ¯æ¶é´ï¼è°æ´å¥½å¿æï¼ä¿æææ¦çå¿æ ï¼ä¸è¦å¨é³å ä¸æ´æã
ããè èè¥å »ä¸°å¯ï¼å¯å«ç»´çç´ Cãè¡ç½åç´ ã以åéã磷ãéçç¿ç©è´¨ï¼å¯¹äººä½æå¾å¤ç好å¤ãè¡ç½åç´ åé对缺éæ§è´«è¡ææ¹åä½ç¨;è èè¿å«æå¶é ¸ï¼äººä½ç¼ºä¹å¶é ¸å°±ä¼å¤ç ãå¥å¿åç¦èï¼é£ç¨è èå¯æ¹åè¿ç§ç¶åµ;è èè¿å ·æç¾å®¹çåæï¼å¯ä»¥ç¾ç½ç¥æã
ããè¿ææ¯å¤©æ©æåäºèé液ï¼ä¹è½æ·¡åãä¹æç¨æ 檬ç泡水åï¼æè ç¨æ¥æ·è¸é½è¡ãä½æä¸ä¸ªå ±åç¹ï¼å°±æ¯è¦åæä¸å»æè¡ã
ããå¦æä¸ç¨è¿äºå°æ¹æ³ï¼å¯ä»¥çä¸(ææ½ åææ çè®°)æç« é讲å°ç纯天ç¶èæ¬ç±»çæ¹æ³ï¼ä¹æºå¥½ç¨çãè½å è°å¤æ²»æ¥æ·¡åæãå¾é¾åé¿ãåæ¶å¯ä»¥éç¨å»ççæ段è¿è¡ç¥æç¾ç½ï¼ä¸»è¦æ¯å©ç¨æ¿å æ²»ç仪ååºç¹å®æ³¢é¿ï¼ä¸åæ³¢é¿çæ¿å ä¼è¢«ç®è¤ä¸ç¹å«çé¢è²æè²ç´ å¸æ¶ï¼å½è²ç´ æ¸æ¸è¢«èº«ä½å¸æ¶åï¼è²æçé¢è²å°±ä¼éä¹åæ·¡ãä½æ¯ç«æ¿å å»ææ¯ä¾é å¤åçâ强å¶æ§å»æâï¼å¹¶ä¸è½ä»æºå¤´é»ææççæã
ããç°å¨æç¸ä¿¡å¤§å®¶çäºä¸é¢ä¸äºç¾ç½ç¥æçæ¹æ³åä¹ä¼æä¸äºæ¶è·äºå§ï¼å¯è½ä¼çªç¶çåç°å ¶å®å »çç¾å®¹æ¯æ¥èªäºæ们ççæ´»ï¼å æ¤æ建议ç±ç¾ç女æ§ä¸å¦¨æ¹åä¸äºé¥®é£ä¹ æ¯ï¼æ ¢æ ¢çå»å°è¯ä¸äºå¥åº·ç饮é£æ¹å¼ç¸ä¿¡æ¯æå©äºå¥³æ§ç¾å®¹ç¾ç½çå¦ï¼å½ç¶åå©ä¸äºå¯é çå»çä¹æ¯å¯ä»¥é纳çã
ããæ°é²çèåï¼ä¹æç¥æå¢ç½ï¼è¡¥æ°´æ¶¦è¤çåè½ï¼æ们å¯ä»¥æèåæ´åå榨æ±ï¼æ©ææ´è¸åï¼ç¨æ±æ¶²æå¨è¸ä¸å³å¯ã
ããå¦æè¸é¨æéæï¼æ们è¿å¯ä»¥éæ©æ°é²çèåï¼ç¨åå°èååæå°çï¼æ¦é¢é¨æéæçä½ç½®ã
ãã西çä¸å«æé»ã绿ã红ä¸å ç´ æåï¼æ¯âå®æ´âçè¥å »åãç¨è¥¿çæ±æ´é¢ï¼ä¼ä½¿é»é»çç®è¤è½¬ç½ã
ããæ°é²çèåï¼ä¹æç¥æå¢ç½ï¼è¡¥æ°´æ¶¦è¤çåè½ï¼æ们å¯ä»¥æèåæ´åå榨æ±ï¼æ©ææ´è¸åï¼ç¨æ±æ¶²æå¨è¸ä¸å³å¯ã
ããå¦æè¸é¨æéæï¼æ们è¿å¯ä»¥éæ©æ°é²çèåï¼ç¨åå°èååæå°çï¼æ¦é¢é¨æéæçä½ç½®ã
ããä¸é¢çæ¹æ³å¯ä»¥è¯´æ¯æ°´æçæ³ï¼å¯ä»¥ç®æ¯ç¾ç½ç¥æçå°å¦æãå åçä½ç°äºè¥¿çä¸ä» å¯ä»¥é£ç¨è¿å¯ä»¥æç¾ç½ãç¥æçææãå½ç¶ä¸è®ºæ¯ä»ä¹æ ·åçå°å¦æï¼é½éè¦å¥³æ§ä»¬çé¿ä¹ åææè½èµ·å°ææ¾çææãç¾ç½ãç¥æçæ³å ¶å®å°±åå¨äºæ¥å¸¸çæ´»ä¸ï¼å¦æç»å¿è§å¯ï¼è¿æ¯æå¾å¤ç§æ¹æ³çã
ãã 女æ§ç¥æç¾ç½åæ³æåªäº
ãã女æ§ç¾ç½ç¥æçæ好æ¹æ³?ä¸å»ç 究å¾åºï¼åæ å¨ç®è¤ä¸çææç¹ç¹ï¼é½åèè æçå¿ ç¶çèç³»ãäºèå è ä¹ç²¾æ°å çï¼ç®è¤åç»å«©å æ³½;äºèå è ä¹ç²¾æ°å®ä¹ï¼ç®è¤åèé¡æ¯é»ãâæâå®è´¨ä¸æ¯äºèå è åè½ç´ä¹±ï¼æ°è¡æ´¥æ¶²æµéä¸ç åå åæ³å¤±è°å¨é¢é¨çåæ ãæ²»æåºæ æ¬å ¼æ²»ï¼ä¸å»èæ¬ç¥æè°çä»äºè论治ï¼éè¿è°èæ°è¡æ´¥æ¶²ä»¥æ±å¹³è¡¡é´é³ï¼è¾¾å°ç¥æå »é¢çç®çã
ããé¢é¨åºç°è²æ对äºè¿½æ±ç¾ç女æ§æ¥è¯´æ¯ä¸ä»¶é常å¯æçäºæ ï¼å¾å¤äººé½å¨æ¢æ±å¥½çç¥ææ¹æ³ï¼ä¸é¢å°±æ¥çä¸ä¸ç®åç¾ç½ç¥æææææ¹æ³.
ããç®åææçç¥ææ¹æ³å¯ä»¥è¯´å°±æ¯æ¿å å»é¤æ³ï¼èå¨è¿ç§æ²»çä¸æ¿å æ¯æææ为çæ³çä¸ç§ï¼è¿ç§ç¾è¤æ¹æ³çåæé常广æ³ï¼æ¯å¯ä»¥æ´ä½æé«ç®è¤ç¾è§çä¸ç§æ¹æ³ï¼ä¸åªå¯ä»¥å»æï¼åæ¶è¿å¯ä»¥ç¥ç¤ç以åå«©è¤ï¼å¯ä»¥è§£å³åç§å°æ°å¥³æ§çç®è¤é®é¢ã
ããç¥æçæ好æ¹æ³é对äºå¹³æ¶è®©æ们è¦æ¼ä¸å·²çç¤ç®åè±æ¯çé®é¢é½å¯ä»¥è½»æ¾è§£å³ï¼å½©å å«©è¤ç¥ææ¯ç¨ä»¥Eå 为åºç¡çä¸å©å å¨åçæ³è¾åºèå ã红å åé«é¢çµç£æ³¢ï¼ç²¾ç¡®ä½ç¨äºç®èè ºåç¤ç®çé¶ç»ç»ï¼å©ç¨èå ææ»ç¤ç®ä¸é ¸æèï¼çº¢å åé«é¢çµç£æ³¢çèåä½ç¨éä½ç®èè ºæ´»æ§ã
ããå¨ä¸é¢çæç« éé¢æ们ä»ç»äºè²æ带ç»å¥³æ§æåçå¤æ¹é¢ç¦æ¼ï¼æ们建议女æ§æåå¨æ¥å¸¸ççæ´»ä¸ä¸å®è¦å好æ¤è¤çå·¥ä½ï¼ä¸æ¦åºç°äºè²æå¯ä»¥éç¨ä¸ææ们ä»ç»çå 个æ¹æ³æ¥è¾¾å°ç¾ç½ç¥æçç®çã