如何改善更年期症状

Question

如题所述

Answer 1

问题一：如何缓解更年期症状;怎么改善!! 不能吃或少吃生热的，多吃些鱼类、牛奶，以补充钙质。

问题二：如何缓解更年期症状;怎么改善.. 经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。

问题三：怎样缓解更年期症状 女性缓解更年期症状应做到以下几点：
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、加强营养，多做户外运动
更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
4、定期去医院体检
为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

问题四：怎么样能改善更年期的症状吃什么好 更年期综合症的护理方法
1、正确地认识和对待更年期
更年期是一种生理现象，出现如精神心理、神经内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化;另一方面，更年期也出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化，如心理障碍、糖尿病、肥胖、高血压、心血管疾病、肿瘤、骨质疏松症、早老性痴呆等。然而，更年期妇女如能够按照世界卫生组织(WHO)和我们国家提出的妇女保健原则，采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治绝经相关的疾病，仍可从容而健康地渡过更年期。更重要的是全社会和每个家庭成员，均应关心和爱护更年期妇女，并帮助她们顺利地渡过更年期。
2、定期做健康检查
更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重点是更年期综合征、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老性痴呆。在全面体检的基础上，遵照个体化原则制定恰当的激素替代治疗方案以保证治疗的全面性。除一般性体检外，妇科相关疾病筛查应包括：外阴、 *** 和子宫颈炎症和肿瘤、子宫和卵巢肿瘤、盆腔炎症、乳腺良性疾病和肿瘤等。
3、制定科学的个体化保健计划
更年期科学的个体化保健计划应在医生指导下制定，其内容包括：良好的生活方式和饮食习惯、健康的精神心理、正确的激素替代、科学的营养补充、恰当的运动量、避免环境激素和有害物质的摄入、坚持定期体检和抗衰老的康复性治疗等。
根据个人生物钟，依季节和气候建立规律的生活节律，保证足够的睡眠，维持精神心理平衡。从衣着、生活用品、待人接物和处理人际关系等方面养成良好而优雅的生活作风。忌酒，戒烟，控制咖啡量，多饮水，保证大小便通畅。多食用谷物、蔬菜和水果，严格控制动物蛋白和脂肪的摄入，每天饮用新鲜牛奶，定量补充维生素(A、B、C、D、E、叶酸和烟酸)和矿物质(钙、镁、磷、铁、锌、钠、钾和碘)。避免食用含有有害于健康的食物添加剂、类激素、农药和有毒物质的农产品和保健品。
运动方式和运动量依个人体力和器官功能制定，即采用安全的力量性和柔软性相结合的方式进行锻炼。如短距离慢跑，老年操和健美操。运动的目的是改善器官功能，维持正常的肌肉-关节-骨骼功能，增强肌力，促进代谢，控制体重，避免肥胖，改善应激功能和提高思维能力。
定期查体和及时诊治疾病非常重要。健康查体应每年进行1次，内容包括：妇科、内科、外科、内分泌科。特别注意子宫、卵巢、乳腺和内分泌疾病的防治。所有药物治疗均应在医生的指导下进行。
4、正确地应用性激素替代治疗
雌激素是女性必不可少的激素，对于维持女性的生殖和生理需求具有重要意义。雌激素缺乏时应采用相应的补充治疗。激素补充治疗目前基本上采用与人体自身分泌一致的天然制剂。在各种雌激素制剂中，经皮吸收的雌激素更接近于自然状态下雌激素的分泌方式。
中医历来讲究药食同源，以食物的自然之性调理身体五脏，从而避免药物的毒性，姬元堂旗黄膏取一品之材+八繁之功，取天地之灵气，万物之精华，顺应食材的天然属性，秘炼而成，只为还原每一味食材的本味，保证“凡膳皆药”的功效。更适合女性长期服用，以起到延更抗衰的作用。

问题五：女人更年期症状，吃什么可以改善 喝蜂王浆，喝豆浆是25到40岁之间的女性的选择，而蜂王浆是对更年期的女生最好的了，但是听我妈妈说蜂王浆确实能缓解更年期的症状，但是会增肥耶，所以看情况啦，要是怕胖，就少喝啦，个人觉得，中年妇女还是胖点好看啦，皮肤也会好好的

问题六：更年期提前怎么办;怎么改善 一位26岁年轻女子因病切除双侧卵巢后，很快进入更年状态，专家6年激素替代治疗，重新找回青春。　　26岁女子进入更年期　　这位26岁年轻女子因双侧卵巢肿瘤，6年前切除了双侧卵巢，不久她出现了潮红、潮热、 *** 干涩、 *** 痛、情绪烦躁、易疲劳、多疑、睡眠障碍等更年期症状，专家结合病史、性激素及B超检查结果，诊断为卵巢功能早衰，采用激素替代治疗。用药后一个半月患者症状明显缓解，月经来潮，夫妻生活和谐。昨天，这名女子到医院检查，发现激素替代治疗6年后，围绝经期症状消失。专家建议此类病人在条件允许的情况下应长期接受激素替代治疗，但需定期随访，复查子宫及乳腺等指标。　　40岁前月经不来要警惕　　专家介绍说，卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，卵巢功能衰退会让女性未老先衰。　　专家介绍说，环境因素、精神紧张等造成中青年女性卵巢早衰提前到来，有的女性不到40岁月经就没了，继而出现更年期症状，而这些症状可能是卵巢早衰的信号，但远没有引起女性的重视。　　据统计，卵巢早衰在40岁之前的发病率为1/100，30岁之前为1/1000，20岁之前为1/10000，且发病率呈逐年上升的趋势。　　吸烟可导致卵巢早衰　　专家认为，多种原因导致了卵巢早衰发病增加。主要有遗传因素：包括X染色体异常、基因突变，性腺发育不全等;免疫因素：5%～30%的卵巢早衰患者同时患有其他自身免疫性疾病，以桥本氏甲状腺炎、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等;先天性酶缺陷：可损害卵巢引起卵巢早衰;医源性因素：包括化疗、放疗、免疫抑制治疗、手术(40岁之前切除卵巢)、子宫动脉栓塞(栓塞时非目标性的卵巢动脉栓塞)都可引起卵巢早衰;感染和环境因素：吸烟、腮腺炎、风疹以及严重的化脓性、结核性和淋菌性盆腔炎都可能造成卵巢早衰;此外，环境污染、长期情绪紧张、心理压抑可导致卵巢早衰。另外临床上也有不能找到明确病因的特发性卵巢早衰患者。　　正确补充性激素很重要　　卵巢早衰的治疗原则包括治疗原发疾病或伴随疾病，去除病因尤其是医源性损害，正确补充性激素，防治卵巢激素缺乏引起的继发性健康损害，辅助患者实现生育等。激素补充治疗可明显减轻低雌激素水平所致的围绝经期症状。但激素替代治疗后能可逆性自然排卵及恢复月经的患者毕竟极少，大部分患者外源性雌激素撤退后又出现内源性雌激素缺乏、闭经，并出现相关症状，需服用药物几年甚至更长时间，患者应尽早到专科医院就诊。　　专家提醒年轻妇女，当出现月经周期改变，经量过少，色泽紫黑或淡红等月经不调症状，以及出现 *** 痛、潮红潮热、情绪改变等情况时需警惕，应及时就诊，防患于未然。

问题七：怎样改善更年期注意力不集中现象 女性更年期会出现注意力不集中、急躁、失眠和性格改变等症状，这与女性更年期时体内雌激素分泌减少有关。
指导意见：
建议，如果没有乳腺和子宫方面的疾病，可以口服尼尔雌醇治疗，如果有乳腺和子宫方面疾病，则改为口服“净心口服液”治疗，平时可以服用六味地黄丸进行辅助治疗。

问题八：更年期表现;怎么改善 你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用谷维素和太太口服液和维生素B12治疗，效果佳的，慢慢就会好起来的，祝你早日康复

问题九：Manhae对改善更年期症状有效果吗？ M an hae 可 以 调 节女性 内 分 泌， 针对更 年期 的 女性 ， 可以放心 长时 间吃的 。

Answer 2

女性到了更年期，会引起精神紧张和内分泌紊乱的症状，对女性的身体健康和日常生活会产生不良的影响，要多注意休息，合理补充维生素、保持良好的心态和生活规律，下面就介绍一下，如何缓解更年期的症状：

一、合理补充维生素：女性体内激素紊乱，容易引起更年期综合症，适当的补充维生素，改善身体不适的症状。对更年期更综合症也有很好的治疗效果，可以及时补充钙、维生素D、补锌和补硒。

二、保持良好的饮食规律：女性在更年期一定要戒烟戒酒，保持良好的生活规律和合理饮食，平时多吃一些奶制品、豆制品、新鲜的水果和蔬菜，避免微量元素缺乏或者营养不良。可以选择地黄枣仁粥等药膳进行治疗，缓解心烦和夜间盗汗的症状。

三、保持良好的生活规律：更年期期间一定要保持良好的生活规律和作息规律，应该早睡早起，不能经常熬夜，适当的户外锻炼身体能够促进血液循环，提高人体免疫力，对疾病有一定的预防效果。

四、思妍金"巢"安——专为女性更期护理设计的天然补充品。它采用多种草本成分如大豆、葛根、啤酒花等，旨在平衡激素水平、缓解更年期症状，并提供全面的身心健康支持。