见人就烦,根本原因在于自己。直接原因是因人、事、物而产生的关联思维在起作用。是自己对当前的看法,与自己当前所处的状态下的自己期望的差异导致的。
比如说,自己当前有事没有头绪,有人过来了,因潜在感觉会被打扰,以及自己当下需要专心,两者心理的差异,会让自己觉着想要逃避,但是又无可逃避导致的一种心理体验。事情同样类似。如果见物烦躁,也是因为读物思人、读物思事等关联思维的原因造成的。
因而,我们需要自我能够觉察到这种烦躁,然后以一定程度“理性”的态度,看待我们烦躁的人事物,再白采取接纳或者离开的方式,来降低或者减轻这种影响。
本质上,这种能力是大脑快速反应的标识,是一种我们快速思维能力的象征,但是,在我们不想、躲避的情形下,这种能力却成了造成苦恼的工具,自我意识观察,自我了解,然后自己再做出选择。
记住,不要忽略心理、精神类疾病的烦躁,如青春期,更年期,抑郁症,焦虑症等。一旦有难以解释的烦躁,而且影响生活和工作的,及时看心理医生,早期预防,早期干预。