晚上经常做梦，可以喝哪些中药进行调理呢？

Question

如题所述

Answer 1

可以选择喝枸杞，红枣，茯苓，白术，山药，阿胶，当归，白芍，桑葚子，首乌，五味子等等。这样的话能够起到助眠的作用，能够减轻晚上多梦的情况。

Answer 2

我觉得可以用仙灵脾、桂枝、半夏、黄芪和当归进行调理。因为这些中药的功效是很多的，而且也有助于我们的身体健康。

Answer 3

人参、黄芪茯苓，白术，山药，莲肉，砂仁，沉香，檀香，甘草等药材进行调理

Answer 4

不知道从什么时候开始，居然养成了做梦习惯，有时候将近一晚上都在做梦。有时能记得梦里具体做了什么，有时早上起来后什么都想不起来。对于晚上经常做梦，有人说是太累了，有人说是神经问题，那么为什么晚上经常做梦呢？个人认为与焦虑压力、睡眠环境、睡眠无规律等有关。

1、焦虑压力。随着社会的发展，工作越来越忙，压力也随之增大。焦虑压力时，负面情绪得不到纾解，人的压力越聚越多，影响到大脑的工作，到了晚上就会有做梦的情况。

2、睡眠环境。睡眠环境影响做梦，在不熟悉的环境中容易做梦。如果睡眠环境不好，做梦几率增多。

3、睡眠无规律。有人工作白天黑夜两班倒，时间错乱导致经常做梦。有人是经常熬夜，睡觉较晚，导致睡觉时间不规律，产生晚上做梦现象。

科学研究表明，梦对于大脑调节和平衡机体有重要作用，做梦有助于大脑健康发育。不过如果晚上经常做梦，那对于人们睡眠质量是影响很大的。有人说可以喝中药调理做梦情况，这是有效果的，中药可以静心安神、益气补血，对于晚上经常做梦情况有帮助。比如阿胶、玄参、当归、白芍、何首乌、桑葚子等中药可以安神养血，有助于缓解气血不足。气血充足后，睡眠自然会好一些。而人参、党参、山药、白术、五味子、茯苓等中药可以益气养神，有助于休息，休息好了，晚上做梦情况可以减轻很多。

使用中药调理时，建议还是先去咨询一下医生，根据医生的意见使用中药。除此之外，还可以通过饮食来调理，可以吃一些预防失眠的食物比如牛奶、米粥、酸枣粥、莲子粥、苹果、梨等。平常可以适当运动锻炼，比如慢跑、快走、骑车等等，运动可以增加疲惫感，有助于更好睡眠。