吃榴莲有什么好处?有哪些注意事项?
吃榴莲的好处:
1、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。
2、治疗痛经
榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的人吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
3、开胃促食欲
爱吃榴莲的人认为榴莲是所有水果中最好吃的,不爱吃榴莲的人,十里之外的榴莲味都能闻到且是臭烘烘的。因此爱吃的人与不爱吃的人就在争议。可你么知道吗,榴莲的营养价值就在这个特殊的味道上。它具有开胃、促进食欲的功效。
4、通便治便秘
榴莲富含膳食纤维,它可以促进肠胃蠕动,对治疗便秘有好处。但是,吃榴莲治便秘要注意多喝开水,这样才能有好的效果。
5、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
心脑血管患者不宜吃榴莲
,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。
另外
肥胖人士宜少食
,导致许多人肥胖的原因之一就是体内糖分太多,同理,榴莲中的糖分也是相当高的。如果肥胖人士吃榴莲的话更容易增加体重。所以肥胖的人要少吃。