高血压患者如何才能避免脑出血？有什么事情不能做？

Question

如题所述

Answer 1

高血压患者，要想避免脑出血的现象，那么在生活当中，一定要将防寒保暖，措施做到位。如果身体本身就有一些其他的疾病，要积极治疗。定期量血压，按时吃药。还要戒掉，生活当中的不良习惯。饮食要以，清淡为主，不能剧烈运动。不能让情绪，波动较大，排便的时候，不能耗费过多的力气，饭后也不能立马洗澡。

高血压患者在生活当中，适当的运动，对身体健康，还是非常有好处的。但是千万不能剧烈，也一定要根据自己的身体情况，来挑选合适的运动。例如散步，快步走，慢跑。但是在寒冷的秋冬季节，尽量减少去户外运动，可以在室内做一些运动。要控制好自己的情绪，不要让自己，太过着急，紧张，也不能让情绪在喜，怒，哀，乐当中来回转换。

高血压最忌讳的就是，太过激动，太过生气，所以在这个时候，应当保持轻松愉悦的心情，即使是遇见大事大非，也要保持平和的心态。高血压患者，排便不通畅或者排便困难的时候，就应当多吃一些利于排便的食物，这样就不会太过用力，也不会引发脑出血。吃完饭后最低要休息一个小时或者两个小时，之后再洗澡，千万不能立马洗澡。

因为吃完饭以后，食物还没有完全的消化吸收，可能会供血不足。如果在这个时候洗澡，就会导致体内的毛孔迅速扩张，也会引发脑出血的情况。高血压患者，需要按时关注天气的变化，并且灵活地增减衣物。不要让身体处于，过冷过热的状态，这样都会导致血压急升。要按时量血压，看血压是否处于正常值。如果出现异常的情况，就应当及时就医。要养成规律的作息，不要熬夜，饮食以低油，低盐，低脂，低糖为主。

Answer 2

高血压患者一定要按时服用药物，并且要注意自己日常生活，不要吃太多辛辣刺激的食物，不要情绪过于激动，不要猛起猛坐，这些事情都是不能做的，因为这样的方式可以很好的避免脑出血。

Answer 3

在日常生活当中一定要保持稳定的情绪，不要太过激动，注意自己的饮食，同时要保持早睡早起，合理的安排自己的时间，可以抽出一部分时间用来锻炼自己的身体，使自己的免疫力增强；高血压患者不可以摄入一些高糖高盐的食物，高血压患者也不能熬夜，高血压患者不能吸烟喝酒，高血压患者也不能到一些高原地区。

Answer 4

一定要注意休息，不要吃油炸食品，不要吃含盐量高的食物。不要太劳累，不要生气，不要干重活。