2021数九寒天第一九开始于哪一天

Question

如题所述

Answer 1

每年的冬至标志着数九寒天的开始，这一时期通常被认为是一年中最寒冷的时期。2021年的数九寒天第一九从2020年的冬至即12月21日开始。
“数九”是中国民间的传统节气，又称为“冬九”。据说，这一概念最早在南北朝时期就已流行，尤其是在农民的农耕活动中。九在中国文化中象征着阳气的极致，因此“九九”意味着阳气最盛，而阴气相应减弱。普遍认为，过了这个时期，春天的气息便渐渐临近。
数九通常从冬至那天开始，在阳历的十二月底。这个习俗的起源没有确凿的证据，但它无疑是中国劳动人民智慧的结晶。
在数九寒天，饮食的选择应该注重保暖和营养。豆腐是适合减肥和偏食者的食物，因为它富含维生素B2，有助于保持精力和提高耐寒能力。北菇含有丰富的维生素和微量元素，适合身体虚弱、抵抗力差的人食用。胡萝卜则能活络脏腑气血，适合心肺功能差的人食用。
在数九寒天，养生同样重要。应该注意保暖，尤其是在头部和手脚等容易散热的部位。饮食上应该注重滋补，以增强体质和抵御寒冷的能力。适当的室内运动可以保持活力，而泡脚和搓手则是简单有效的保暖方法。