1、1将羊肾先剖成两半，去膜皮，切成片，漂洗净，切成小块2羊肾用盐黄酒拌匀后将羊肾片腌渍片刻备用3热锅凉油，将大蒜，先爆香4再把腌制处理好的羊腰子，倒入快速翻炒5再把洋葱，辣椒，胡萝卜。
2、1羊腰子从中间切开，然后把腰骚切掉就是中间那一层白色的东西2一片羊腰子切两块或者三块3汤锅煮开水，放几片姜，然后把羊腰子放进去煮到出沫为止4羊腰子盛出，沥干，备用杭椒红椒切丁，备用5炒锅。
3、锅中放入适量的油烧热，将羊腰片放入锅中爆炒，加入生抽料酒姜片炒拌均匀至微熟，下韭菜段继续翻炒，放入盐鸡精胡椒粉炒熟，即可出锅装盘02凉拌羊腰 首先将羊腰清洗干净切成片，用料酒盐淀粉抓拌均匀。
4、1首先将羊肾先剖成两半，然后去膜皮，再切成片，漂洗净，切成小块小块的2羊肾用盐黄酒拌匀后，再将羊肾片腌渍片刻做备用3热锅凉油，将大蒜，先爆香4然后再把腌制处理好的羊腰子，倒入快速翻炒。
5、炒锅坐火，放油，油温六成热的时候，把羊腰子和杭椒红椒一起放入翻炒请点击输入图片描述 放盐糖生抽藤椒油再翻炒一分钟请点击输入图片描述 出锅请点击输入图片描述 小贴士 一定要煮呀，放了姜的水，煮。
6、锅里放油，烧到五成热，放入大蒜，姜爆香，放入腌制好的腰子翻炒，炒至羊腰子表面变色 请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 5 现在可以放入之前准备好的青椒，红椒，胡萝卜一起大火爆炒12分钟后放入调制好的汁，翻炒。
7、方法步骤 1将羊腰子洗净出去腰臊然后切小片备用2将腰片洗去血水后，放入锅中加水烧开3放入淘洗后的大米，放入调味料炖煮成粥即可小贴士 具有补肾强身，提高大脑工作效率的功效羊腰子的做法一椒葱炒羊腰。
8、1准备青椒红椒和姜2将青椒和红椒分别切成块状，姜切片3准备红萝卜半根4将胡萝卜切成片5准备羊腰子，将要腰子去掉外面的薄膜洗净6将要腰子从中间跑开7去掉腰骚8取一片羊腰子切成小花纹。
9、1准备青椒红椒和姜2将青椒和红椒分别切成块状，姜切片3准备红萝卜半根4将胡萝卜切成片5准备羊腰子，将要腰子去掉外面的薄膜洗净6将要腰子从中间跑开7去掉腰臊8取一片羊腰子切成小花纹。
10、羊腰子做法第一道爆炒羊腰子准备的材料有油洋葱辣椒胡萝卜少许的白糖和盐以及料酒去菜市场上面买了新鲜的羊腰子，你会发现新鲜的羊腰子上面有一层白色的膜羊腰子上面这一层白膜是不可以吃的，所以首先。
11、爆炒羊腰子的做法 1将羊肾先剖成两半，去膜皮，切成片，漂洗净，切成小块2羊肾用盐黄酒拌匀后将羊肾片腌渍片刻备用3热锅凉油，将大蒜，先爆香4再把腌制处理好的羊腰子，倒入快速翻炒5再把洋葱。
12、黄酒拌匀后将羊肾片腌渍片刻备用3 热锅凉油，将大蒜，先爆香4 再把腌制处理好的羊腰子，倒入快速翻炒5 再把洋葱，辣椒，胡萝卜丁，倒入，翻炒，炒些蚝油，少许白糖，盐，翻炒一下6 出锅装盘即可。
13、吃过羊肾的人一定对这种软糯香醇的口感念念不忘，羊肾的食用和药用价值都很高，下面我们就来分享些羊肾的做法，了解下羊肾怎么做好吃，从而让我们可以更好的补充营养，获取羊肾中的营养物质，现在让我来教你如何炒羊腰子。
14、羊肾怎么做好吃 一羊肾怎么做好吃椒葱羊肾 第一步羊肾，红辣椒切片，大葱则切段第二步锅中煮一锅开水之后加入羊肾，汆烫羊肾去血水之后即可第三步锅洗干净之后加入油，先用姜，葱，红辣椒放入煸炒第。
15、4将羊腰子切成两半，将中间的白色部分去掉 5将羊腰子切成条状，放入加了盐的开水中焯烫一下捞出冲洗一下，备用6炒锅烧热后放油，然后放入准备好的葱姜蒜以及红辣椒爆香 7放入洋葱，炒香后放入羊腰子爆炒。
16、一 炸羊腰子原料羊腰子500克，植物油60克 香油10克 椒盐10克 做法1将羊腰除去外皮洗净2锅置火上，加入卤汤适量，将羊腰投入卤锅中煮烂捞出，使其晾凉，然后顺腰子纵切成4片待用3炒勺置火上，加。
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