脚肿问题

我是今年6月3号打篮球时落地压到脚,造成脚肿,当时脚下边一部分发黑发紫,后来经检查是软骨肿着,说只要吃药,然后不要剧烈运动,过几个月会好。但是我就是忍不住,还是像平常一样运动,虽然早期会痛。到现在还不见好转。各位大侠能支支招吗?
脚肿得蛮厉害的

  韧带及软组织修复,需要三周修养时间。若经X光拍片确认无骨组织损伤,那么真的需要静养,继续打球,会加重病情,韧带断裂等等。。。

  不知这个对你有无用处:?
  踝关节扭挫伤的药物治疗
  初期
  治法:活血祛瘀,消肿止痛。
  方药:
  1.主方舒筋活血汤(钱秀昌《伤科补要》)
  处方:羌活6克,防风9克,荆芥6克,独活9克,当归12克,续断12克,青皮5克,牛膝9克,五加皮9克,杜仲9克,红花6克,枳壳6克。水煎服,每日1剂。
  2.外用方活血消肿散(熊曼琪《实用家庭中医百科全书》)
  处方:大黄2份,侧柏叶2份,泽兰1份,黄柏1份,防风1份,乳香l份。共研细末,用水、蜜糖调煮,外敷患处。
  中后期
  治法: 舒筋活络,活血壮筋。
  方药:
  1.主方肢伤二方(广东中医学院《外伤科学》)
  处方:当归12克,赤芍12克,续断12克,威灵仙12克,生薏苡仁30克,桑寄生30克,骨碎补12克,五加皮12克。水煎服,每日l剂。
  肿胀难消者,加茯苓12克、防己12克。风寒湿邪滞留者,加独活12克、千年健10克、制川乌10克。气血虚弱者,加黄芪20克、熟地黄15克。
  2.外用方正骨烫药(上海中医学院《中医伤科学讲义》)
  处方:当归、羌活、红花、白芷、乳香、没药、骨碎补、续断、防风、木瓜、川椒、透骨草各12克。上药装入布袋,放于蒸笼内,蒸热后敷于患处,每次持续1小时左右,每日2次,也可煎水熏洗患处。
  3.中成药①狗皮膏,烘热外敷患处。②伤湿止痛膏,外贴患处。③舒活精,外搽患处。
  踝关节扭挫伤的固定方法早期敷药后用绷带包扎,保持踝关节于受伤韧带松弛的位置,并暂时限制走路。韧带撕裂伤较严重者,可选用胶布或夹板固定踝关节于0°位,内翻扭伤采用外翻固定,外翻扭伤采用内翻固定,并适当抬高患肢,以利消肿。一般固定3周左右,若韧带完全撕裂者则固定4~6周。
  踝关节扭挫伤的练功活动 固定期间做足趾屈伸活动,解除固定后做踝关节屈伸活动锻炼,并逐步练习下地步行。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-05-01
第2个回答  2010-09-28
听医生话,歇一段时间呗!!
第3个回答  2010-09-28
你去医院在仔细检查一下,做做治疗,这样应该会有效果。
第4个回答  2020-01-09