海棠果是可以吃的。海棠果是一种很常见的水果，里面含有非常丰富的果酸、果糖、水分、纤维素、维生素等成分。摄入体内之后，不但可以增进食欲、增加饱腹感，而且可以促进肠道蠕动、改善便秘。能够吸收其中的维生素c美白皮肤，还可以补充丰富的维生素B族，营养神经。对于食欲不振、消化不良等症状有很好的改善作用。但是需要注意，本身有龋齿的患者最好少吃海棠果，避免症状加重。
海棠果又叫红厚壳，主要生长在我国的河北，海南等地。它虽然具有很高的营养价值，但却并不是所有人都适合食用，同时这也是它的副作用所在。一般情况下胃部存在不适的人是不建议食用海棠果的，因为很容易就会加重我们的病情。
不适合吃海棠果的人群和它的副作用
海棠果吃起来的味道大多数时候都是比较酸涩的，它不像其他大多数的水果一样甜味会那么的明显。所以如果本身我们的胃部就已经存在疾病，会有发酸，发胀，甚至是疼痛的感觉的话，那就不要再去吃海棠果了。这个时候食用海棠果我们不仅没有办法吸收到它的营养价值，反而会加重自己的病情，真的是得不偿失。
海棠果的功效
在海棠果中含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以很好的促进我们的肠道蠕动，进而缓解我们消化系统的压力。现如今很多人的日常饮食都特别的不规律，太过油腻先不说，还经常会出现暴饮暴食的情况，这对于我们的胃部来说压力真的是非常大的。所以如果我们在平时暴饮暴食之后感到有些许的积食，那就可以试着去吃一些海棠果来缓解。
同时，因为海棠果吃起来比较偏酸，所以我们在自己食欲不佳的时候去吃一些可以起到一定的开胃功效，这一点其实有一些类似于山楂。在海棠果中还含有各种维生素和微量元素，经常吃有助于增强我们身体的抵抗力，减少感冒等情况的发生。除此之外，海棠果的食用方法也是很多样的，除了像其他的瓜果一样直接洗净食用之外，它还可以搭配其他的食材一起炒制，又或是把它做成果脯，水果罐头来吃，味道都是很不错的。