八段锦为什么中正安舒

Question

如题所述

Answer 1

对身体状态和呼吸的要求。“安舒”是指站桩时心神宁静，形体放松，要“提起筋骨，懈下皮肉”，中正安舒是练好站桩的基本要求。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。