没有单位的个人可以选择以个人身份参加城乡居民基本养老保险或者以个人名义参加职工基本养老保险。具体选择哪种方式，可以根据个人的实际情况和需求来决定。
一、城乡居民基本养老保险
对于没有单位的个人，尤其是农村居民和城镇居民，可以选择参加城乡居民基本养老保险。这种方式主要覆盖未纳入职工基本养老保险的城乡居民，为他们提供基本的养老保障。
参保流程通常包括以下几个步骤：
1、了解当地政策：不同地区的城乡居民基本养老保险政策可能有所不同，个人需要先了解当地的参保政策、缴费标准以及待遇享受条件等。
2、准备相关材料：一般需要准备身份证、户口本等身份证明材料，以及近期免冠照片等。
3、前往指定地点办理：携带相关材料前往当地社保部门或指定的办理地点，填写参保申请表并缴纳相应的费用。
二、职工基本养老保险
对于没有单位的个人，如果希望获得更高的养老保障水平，也可以选择以个人名义参加职工基本养老保险。这种方式需要个人承担全部缴费责任，但相应的，也能享受到与职工相同的养老待遇。
参保流程通常如下：
1、了解政策规定：了解当地职工基本养老保险的政策规定，包括缴费标准、待遇享受条件等。
2、准备相关材料：准备身份证、近期免冠照片等材料，以及用于缴费的银行账户信息。
3、前往社保部门办理：携带相关材料前往当地社保部门，填写参保申请表并开设个人社保账户。
4、定期缴费：根据个人选择的缴费档次，定期向个人社保账户缴纳养老保险费用。
综上所述：
没有单位的个人可以选择参加城乡居民基本养老保险或者以个人名义参加职工基本养老保险。根据个人实际情况和需求，选择合适的参保方式，并按照规定的流程办理参保手续。通过缴纳养老保险费用，个人可以为自己未来的养老生活提供一定的保障。
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》
第十条规定：
“职工应当参加基本养老保险，由用人单位和职工共同缴纳基本养老保险费。无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加基本养老保险，由个人缴纳基本养老保险费。”
《中华人民共和国社会保险法》
第二十条规定：
“国家建立和完善新型农村社会养老保险制度。新型农村社会养老保险实行个人缴费、集体补助和政府补贴相结合。”
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