由于紧张导致的。这个情况应该是从小到大受到家庭传统观念的影响，跟异性接触过少，而现在到了恋爱的年龄，心理也会有一些想跟异性接触交流的意愿，却又内向害怕不敢直视吧。
如果你有闺蜜或好的女性朋友，你可以多跟她们在一起聊一聊，通过她们先对异性，以及男女之间的相处有一些了解，有机会再让她们带着你一起去见异性，之后你慢慢地也就适应了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-10-16
克服害怕见生人的方法有很多，以下是一些常见的建议：
1.认识到害怕是正常的：害怕见生人是一种常见的社交焦虑症状，不必为此感到羞耻或自责。
2.练习社交技能：通过参加社交活动、加入社交团体或参加社交技能培训等方式，提高自己的社交技能和自信心。
3.深呼吸和放松练习：在见生人之前，进行深呼吸和放松练习，如渐进性肌肉松弛法或冥想等，有助于缓解紧张和焦虑。
4.积极思考：尝试转变自己的思维方式，从消极的角度看待见生人的情况，转变为积极的角度，如想象自己成功地与生人交流的场景。
5. 练习面对恐惧：逐渐面对自己害怕的情境，例如从与陌生人打招呼开始，逐渐增加与陌生人交流的难度和时间。
6.寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求支持和建议，例如心理治疗师或社交技能教练等。
7.练习自我接纳：学会接受自己的不足和缺点，不要过分苛求自己，这有助于减轻社交焦虑症状。
需要注意的是，克服害怕见生人需要时间和耐心，不要期望一蹴而就。逐渐尝试和实践不同的方法，找到适合自己的方法，并坚持不懈地练习，才能取得良好的效果。本回答被网友采纳
1.认识到害怕是正常的：害怕见生人是一种常见的社交焦虑症状，不必为此感到羞耻或自责。
2.练习社交技能：通过参加社交活动、加入社交团体或参加社交技能培训等方式，提高自己的社交技能和自信心。
3.深呼吸和放松练习：在见生人之前，进行深呼吸和放松练习，如渐进性肌肉松弛法或冥想等，有助于缓解紧张和焦虑。
4.积极思考：尝试转变自己的思维方式，从消极的角度看待见生人的情况，转变为积极的角度，如想象自己成功地与生人交流的场景。
5. 练习面对恐惧：逐渐面对自己害怕的情境，例如从与陌生人打招呼开始，逐渐增加与陌生人交流的难度和时间。
6.寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求支持和建议，例如心理治疗师或社交技能教练等。
7.练习自我接纳：学会接受自己的不足和缺点，不要过分苛求自己，这有助于减轻社交焦虑症状。
需要注意的是，克服害怕见生人需要时间和耐心，不要期望一蹴而就。逐渐尝试和实践不同的方法，找到适合自己的方法，并坚持不懈地练习，才能取得良好的效果。本回答被网友采纳
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