正常成年男性约90%有过遗精,一个月两三次或三五天一次是正常的。
如果遗精太频繁,一周几次或者一晚上几次,即使醒着的时候,也会有遗精,所以要找出原因。
男人婚后频繁遗精怎么回事?
结婚后,由于正常的性生活,遗精现象会大大减少或消失。但如果长期没有性生活而发生遗精,也是正常的生理现象。此外,已婚男性遗精数量增加可能有三个原因:
1.运动会加速血液循环,增加流经睾丸和前列腺的血液,精子和睾丸附属腺产生的分泌物也会增加。精液越多,遗精数量也相应增加。
二是运动后,中枢神经系统的反射活动和植物神经的功能也会增强,勃起中枢的神经兴奋性增强,自然会导致神经反射,进而发生性器官出血。男人会引起性兴奋,这就是遗精的来源。
第三,男性经常穿紧身运动裤,或因为长期与运动器材摩擦,或运动后过度疲劳,或被套过厚等。,这也会诱发性唤起并引起遗精。所以,如果运动后遗精数量略有增加,并不是病态,也不是虚弱的表现,不用担心。
频繁遗精怎么办?
1.肛提肌运动
不得不说提肛运动真的是一个非常有用的方法,对男女都有很好的效果。具体方法是收缩肛门,就像平时忍受大便或放屁一样,做40&每天晚上重复。50次,收缩时吸气,放松时呼气。长期坚持可以增强男性射精管平滑肌的控制能力,有助于缓解频繁遗精。
2.按摩
手指自我按摩主要按摩丹田、肾俞。双手手指分别顺时针和逆时针按摩这两个穴位,可以提高功能。
3.半蹲桩
类似扎马布的蹲法,在保持姿势不变的同时,双膝尽量向内夹住,使腿部、小腹、臀部保持高度紧张,半分钟后恢复,一天几次。
仰卧起坐
仰卧起坐可以锻炼男性腹肌和盆腔组织,改善内脏功能,缓解频繁遗精。
5.不要穿紧身衣
不要穿紧身牛仔裤或内衣。紧身衣物的摩擦也可能引起男性性冲动,不利于生殖器官的通气。因此,你必须选择宽松的裤子。
6.注意正确的睡姿
喜欢仰卧睡觉的男性容易压迫阴囊,刺激阴茎,产生性兴奋,也可能导致睡眠时遗精。所以男性最好不要仰卧睡觉,可以选择仰卧或者侧卧,不要蜷缩着睡,盖被子的时候不要把生殖器裹得太紧。
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