多说“我们”:在不破坏你们关系的情况下解决婚姻纠纷，可以用一个字来概括：“我们”。研究人员研究了154对结婚15年或更长时间的夫妇之间的差异。他们发现，使用“我们”来表达观点和积极的感受更有可能减轻精神压力。相反，喜欢用“我”的人，在吵架中更容易对婚姻不满。用“我们”有助于夫妻站在同一队，而不是对立。
庆祝对方的成功：当你的伴侣回家告诉你，他得到了老板的表扬，或者他的高尔夫球成绩有所提高，你应该为他庆祝。分享彼此的成就可以带来令人满意的关系。
问：“亲爱的，你今天过得怎么样？”英国威斯敏斯特大学的心理学家安吉拉希克斯说：这听起来很老套，但在结婚多年后，你仍然可以每天晚上都说，那么，这真的能改善你们的关系。她发现夫妻之间互相讨论最近积极快乐的事情会增加亲密感。
吃饭的时候关掉手机。
一对情侣在吃饭的时候，如果其中一方一直盯着手机，另一方就会沉默。这是缺乏尊重的自私表现。吃饭的时候一定要把注意力集中在配偶身上。问TA“你今天过得怎么样？”
问候可以深入伴侣的内心，形成一种亲密的联系感。是一种表达情感支持的方式，说明你想了解对方的内心世界。
降低对伴侣的过高期望
如果你认为对方应该记得你的生日，送你鲜花，选择完美的礼物，如果对方忘记这样做，你会感到沮丧。对你来说，婚姻只是一个计分练习。你的配偶不是圣人，不能完全猜透你的想法。彼此坦诚交谈，建立共同的理解基础。
不要抱怨，多提建议。
批评是对一个人性格的蓄意攻击，意图造成情感上的痛苦，刺伤他的伤疤。但是，抱怨是要求对方改变自己的行为。如果你把这两者混为一谈，你就会错过和伴侣改善关系的机会。
睡前消除愤怒。
情绪失控的时候，人会做出一些乖张的事情，说话也不会考虑后果。如果你能冷静下来，深呼吸，清醒过来，结果会更好。当然，棘手的问题还是要处理，但保持清醒的头脑和冷静会对婚姻关系更有利。
不要太以自我为中心。
夫妻之间的争吵，总是把焦点放在自己这样做是否正确，而不是去思考怎样做才最能增进感情。后一种方式需要培养一种更加成熟和谦逊的心态。如有冲突，请扪心自问：“仅仅为了证明自己是对的，值得给婚姻施加压力吗？”
温馨提示：为了给大家一个更好的空间，夫妻还是要有更好的状态去对待对方，摆正自己的位置，让夫妻更加和谐。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考