怎么改掉一委屈就哭

Question

如题所述

Answer 1

要改掉一委屈就哭的习惯，您可以尝试以下方法：

1.意识到自己的情绪：在感到委屈时，要意识到自己的情绪，并尝试理解它。

2.找到释放情绪的正确方式：哭泣并不是唯一释放情绪的方式。当您感到委屈时，可以尝试其他方式来释放情绪，

3.练习控制情绪：在意识到自己即将哭泣时，尝试通过深呼吸、数数或其他技巧来控制情绪。