1岁宝宝最佳作息时间表

Question

如题所述

Answer 1

1岁宝宝最佳作息时间表

上午：

宝宝通常会在早上醒来后可以安排一些轻松的活动，之后可以安排宝宝午睡，一般建议睡1-2小时，有助于宝宝恢复精力。

2.  下午：

午睡后可以继续安排一些活动，如亲子游戏、游泳等，让宝宝保持活力。晚上21点左右，可以安排宝宝上床睡觉，保证充足的睡眠时间。

3、  注意：

需要注意的是，每个宝宝的生长发育和个体差异不同，因此最佳休息时间表也需要根据宝宝的实际情况来调整。