内分泌失调肥胖怎么减

如题所述

内分泌失调肥胖以调节内分泌为主,再配合饮食和运动等,大致情况如下:
1、调节内分泌:内分泌失调性的肥胖患者,首先需要检查内分泌失调引起肥胖的原因,可能是内分泌失调导致的疾病引起,如甲减、库欣综合征、肢端肥大症等,需要通过检查明确病因,积极的配合治疗控制原发病,积极调节内分泌。
2、配合饮食和运动:内分泌失调主要是生活方式造成,高脂肪、高热量的饮食,加上缺乏运动、长期熬夜的生活方式,导致现代人的体重失衡,所以说在饮食上要避免摄入高脂肪、高油脂的食物,运动锻炼可以促进脂肪的燃烧和代谢,能够缓解内分泌失调引起的肥胖。
3、保证睡眠:睡眠不足会导致新陈代谢失调,经常熬夜或作息不正常的人,不仅会老得很快,健康也会受损,所以尽量不要熬夜,每天睡眠六小时的人,身体的新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题,所以保持健康的生活方式,对于改善内分泌的肥胖也尤为重要。
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