肥胖的人肚子大里面都是些什么

Question

如题所述

Answer 1

1. 肥胖者肚子里的多为皮下脂肪和内脏脂肪。对于超重或肥胖的人士来说，他们的体脂含量通常比普通人要高。
2. 肚子大并不是因为多了什么组织，而是因为多余的脂肪积聚。腹型肥胖的人士肚子大，主要是因为皮下脂肪和内脏脂肪的积累。
3. 皮下脂肪是可以通过手触摸到的脂肪，如进行吸脂手术，所吸走的就是这部分脂肪。与内脏脂肪相比，皮下脂肪对健康的威胁相对较低，但仍需注意。
4. 皮下脂肪过多可能会给手术带来困难，如手术伤口愈合较慢，且更易感染。
5. 内脏脂肪是摸不到的脂肪，存在于腹腔中，对内脏有支撑和保护作用。但内脏脂肪过多则可能对健康产生危害。
6. 肥胖人士的腹部脏器脂肪含量也比常人多，导致肚子看起来很大，有时甚至比孕妇的肚子还大。
7. 腹型肥胖有明确的检测标准，如男性腰围≥90cm或女性腰围≥85cm。腹型肥胖与其他类型的肥胖相比，对健康的危害更大，可能引发脂肪肝、高血压、2型糖尿病和心血管疾病等。
8. 为了减少腹部脂肪，最基本的方法是控制热量摄入和加强运动。对于长时间坐在办公室的上班族，还需要改变久坐的习惯，加强腹部锻炼。
9. 练习腹式呼吸法也有助于减少腹部脂肪和促进血液循环，因为它可以充分发挥心肺功能，增加肺活量。