作为恋爱脑的人，我意识到自己是恋爱脑。
我注意到自己在恋爱时的行为和思维方式与平常不同，更加注重对方的喜好和需求，容易被感性的冲动所驱使。
意识到自己是恋爱脑的过程并不是一蹴而就的，而是通过观察自己的行为和思维方式，以及他人的反馈和提醒，逐渐认识到自己的特点和倾向。
在意识到自己是恋爱脑后，我采取了一些措施来管理和控制自己的恋爱脑状态。
首先，我学会了冷静思考和理性分析，在决策和行动之前多考虑各种因素，避免被感性所驱使。
其次，我注意到自己的行为和情绪的变化，及时纠正和调整，保持稳定和理智。
此外，我也与身边的朋友和家人进行交流和倾诉，听取他们的意见和建议，从而更好地认识和了解自己。
最后，阅读对我来说是一个很好的延伸。通过阅读关于心理学和人际关系的书籍，我能够更深入地了解自己的恋爱脑特点和行为模式，同时也能学习到一些管理和控制恋爱脑的方法和技巧。这些阅读延伸帮助我更好地认识和应对自己的恋爱脑。
综上所述，意识到自己是恋爱脑需要观察和思考自己的行为和思维方式，并与他人进行交流和倾诉。通过冷静思考和理性分析，以及阅读相关书籍，我们可以更好地认识和管理自己的恋爱脑。
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