第1个回答 推荐于2017-09-12
健身房骑脚踏车:燃烧全身脂肪,效果非常好;但是腿部容易变粗
跑步:燃烧全身脂肪,效果略低于动感单车;小腿容易变粗
空中漫步(空中蹬车):主要练习腹肌,也可以瘦腹
第2个回答 2010-09-30
单车练什么部位? 屁股,大腿。。
不过你需要注意的是这样的大量有氧运动主要是用来减肥的,如果你想增肌的话最好别用这个,不会让你任何肌肉完美增加。
你说的这两个都是有氧运动,消耗热量为主,想增加肌肉还是免了吧。
如果你体形瘦,还是别做这个了,会更瘦
第3个回答 2010-09-30
你好 这些都是有氧运动的器械,是锻炼全身以及心肺能力的器械