以下几种乐器通常被认为是成人初学者相对容易上手的选择，分为爵士鼓、吉他、键盘/电钢琴、爵士口琴、打击乐器。
1、爵士鼓：虽然需要协调和节奏感，但对于成人来说，爵士鼓相对较容易入门。它有很多基础的节奏模式和律动，让学习者能够很快地感受到音乐的魅力。
2、吉他：吉他是一种流行的乐器，成人学习吉他的资源很丰富。通过学习基本的和弦和弹奏技巧，成人可以很快弹奏一些简单的歌曲。
3、键盘/电钢琴：键盘或电钢琴是一种相对容易上手的乐器。它们的音阶排布和简单的按键布局使得初学者可以迅速理解和演奏一些简单的曲目。
4、爵士口琴：口琴具有相对简单的结构和演奏技巧。通过学习吹奏技巧和各种音阶，成人学习爵士口琴可以很快地演奏一些简单的旋律。
5、打击乐器：像小军鼓、手鼓、木鱼等打击乐器相对容易上手。它们不需要过多的乐理知识，通过节奏感和手眼协调即可演奏一些简单的节奏。
学习乐器对成年人一些主要的好处
1、享受音乐的乐趣：学习乐器让成年人能够享受音乐的乐趣，演奏自己喜爱的曲目，释放压力，增添生活的愉悦感。
2、提升大脑功能：学习乐器可以锻炼大脑，增强记忆力、注意力和专注力。演奏乐器需要同时处理多个动作和信息，这有助于大脑的协调和认知能力的发展。
3、增强耐力和坚持力：学习乐器需要坚持练习，培养耐心和毅力。通过持之以恒地练习乐器，成年人可以培养自律和坚持的品质。
4、改善协调能力：演奏乐器需要身体的协调，特别是对于打击乐器和弹拨乐器。通过练习乐器，成年人可以提高手眼协调和身体协调能力。
5、增强表达能力：乐器演奏是一种艺术表达的方式，通过学习乐器，成年人可以培养自己的音乐表达能力，并用音乐来传递情感和思想。
6、社交互动和团队合作：学习乐器可以参与音乐团队、合奏或乐团，与其他音乐爱好者共同演奏，增强社交互动和团队合作的能力。
7、减轻压力和焦虑：音乐被认为有助于减轻压力和焦虑，学习乐器可以提供一种积极的娱乐方式，帮助成年人远离平日的压力。
8、提高创造力和艺术鉴赏力：学习乐器可以培养创造力和艺术鉴赏力。成年人可以通过创作自己的音乐作品或欣赏其他人的音乐来进一步发展和拓展自己的艺术眼界。