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如题所述

戏腔

1、深吸慢呼气息控制延长练习其要领是:

先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4-6次。

2、深吸慢呼数字练习

把第一步骤称为“吸提推送”吸提的气息向里向,推送的气息向外向下在推送同时做气息延长练习。

①数数练习:吸提同前。在推送同时轻声快速地数数字

“12345678910”,一口气反复数,数到这口气气尽为止看能反复数多少次。

②数枣练习:吸提同前。在推送同时轻声念:“出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少”吸足气,一个枣两个枣三个枣四个枣五个。一口气到底,看能数多少个。枣反复4-6次。

③数葫芦练习:吸提同前。在推送同时轻声念:“金葫芦银葫芦,一口气数不了24个葫芦”吸足气一个葫芦二个葫芦三个葫芦......一口气到底,反复4-6次。

3、深吸慢呼长音练习

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹,由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,有弹性,腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出。

介绍种练习:

①一口气托住,嘴里发出快速的“僻里拍啦”,反复到这口气将尽时发出”嘭啪”的断音。反复4-6次。

②一口气绷足,先慢,后快地发出“哈”反复并加快,锻炼有进发,爆发力的断音。

③一口气绷足,先慢后快地发出“嘿-厚、嘿-厚”反复并逐渐加快,加快到气力不足为止,反复练习。

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