榛子是一种营养丰富的坚果，对孕妇和胎儿都有好处。本文将深入探讨孕妇食用榛子的注意事项，帮助孕妇更好地了解这种食物。
👶有助于胎儿发育
榛子富含脂肪酸和矿物质，有助于胎儿的发育。孕妇可以适量食用榛子，以获得这些营养物质的好处。
🍴缓解孕期食欲不振
榛子还有增进食欲的作用，可以缓解孕期食欲不振的问题。孕妇可以在饭前食用适量的榛子，以增加食欲。
🚫注意适量食用
孕妇每次食用榛子的数量不宜过多，以免引起消化不良。榛子性质偏温热，吃多了容易上火，所以孕妇在食用时一定要适量。
🔥选择熟榛子
孕妇在食用榛子时，建议选择熟榛子，因为加热后的榛子口感更好，营养价值也相对更高。
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