静下来的时候会想起旧怨，被别人伤害的事怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

被别人伤害的事情可能会一直萦绕在心头，影响你的情绪和生活。如果你静下来的时候会想起旧怨，可以考虑以下几点：

1. 接受现实：过去的事情已经发生了，无法改变。接受过去的事情，放下内心的不满和怨恨，让自己向前看。

2. 倾诉情感：如果你仍然觉得内心有难以释放的情感，可以找信任的朋友或者专业的心理咨询师倾诉，让自己得到情感上的支持。

3. 改变态度：尝试以更加积极的态度看待过去的伤害，从中吸取经验教训，让自己成长和进步。

4. 爱自己：不要让过去的伤害影响你的自尊和自信。要爱自己，关注自己的需求和感受，让自己过上健康、快乐的生活。

最重要的是，要学会放下过去的伤害，让自己心情愉悦，享受生活。如果你仍然无法释怀，可以考虑寻求专业的心理治疗师的帮助，他们可以帮助你应对情感问题，找到解决的方法。