果蔬汁食谱大全

Question

如题所述

Answer 1

果蔬汁食谱大全：莲藕柿饼姜汁、芦荟白菜汁、黄瓜胡萝卜汁、胡萝卜山竹柠檬汁、白萝卜汁等。

1、莲藕柿饼姜汁

生姜一年四季都少不了，除了佐餐，还可以用来榨汁，它里面含有大量的膳食纤维，先把130克莲藕去皮切块，柿饼60克切成小块，跟少许姜末一起倒入料理机里面，加入适量的白开水，榨成果蔬汁，然后放入20克的蜂蜜调味即可。

2、芦荟白菜汁

白菜150克洗净切成小段，苹果150克切去果核后也是切成小块，这个时候把自己家里种的芦荟摘下来30克就行，洗净后切成小段，倒入料理机里加入白开水，榨成果汁即可。

3、黄瓜胡萝卜汁

用来榨汁的黄瓜不用削皮，洗净之后切成小块即可，胡萝卜也同样不需要削皮，表皮的维生素含量比果肉还要高出很多倍，倒入料理机里面，加入凉白开榨成果汁，倒出来的时候最好是滤网过滤一下，那样子喝起来口感更好。

4、胡萝卜山竹柠檬汁

柠檬50克洗净切成小块后把皮去掉，胡萝卜160克不用去皮也同样是切块，山竹剥掉表面取出果肉200克，然后把所有的食材全部倒入料理机杯子里面，加入凉白开榨成果汁，这道果蔬汁的味道偏清甜，小孩子很喜欢喝。

5、白萝卜汁

白萝卜100克，洗净去掉后切成小块，夏季在挑白萝卜的时候，注意要挑手感重一点的，它里面才不会发空，倒入料理机加入凉白开，榨成果汁，榨好之后可以直接喝，也可以加少许的蜂蜜调味。