自行车的变速与单速区别为：选择档位不同、体力消耗不同。
一、选择档位不同
1、变速：变速可以根据路型，和坡度情况选择不同档位，来调整骑行速度。
2、单速：单速不可以根据路型，和坡度情况选择档位，无法调整骑行速度。
二、体力消耗不同
1、变速：变速可以使自行车骑起来更轻松，有效的减少体力消耗。
2、单速：单速使自行车骑起来更费力，不能减少体力消耗。
山地车变速的注意事项
1、上坡无论是前拨还是后拨要避免强行变档，变档时要注意链条此时的张拉力度（脚踏的蹬踏力度要柔些），否则很易造成变速线崩断，或链条爆裂，或牙盘下不了链等。
2、起步时要杜绝大盘挂小飞，这样对牙盘，飞轮，链条都是损伤很大！不同的路况经常变速，对整个传动系统的寿命很有提高。
3、牙盘和飞轮的齿轮配比是有使用禁区的，最典型的是有些朋友爬坡时44齿的大盘照用，飞轮就挂的很高，链条严重变形，变速线被拉得几乎到了极限，这样的齿比是极易爆链，断变速线，昂贵的铝合金牙盘齿也会被刮得厉害！
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第1个回答 2019-07-18
可以这样说：变速自行车比单速自行车更省力，至于车速快与慢是骑行者的体力、技能才决定。单速车不一定慢过变速车。至少单速车的维修没有变速车这么复杂配件这么贵。
第2个回答 2016-12-25
单从字面上看就有区别啊单，就是只有一个速度，变：就是可以变化几个速度其实变速车就是多一个变速器，通过改变前齿轮-一般称链轮、后齿轮-一般称飞轮之间的齿数比产生不同的运行方式变速器的优点还在于，它可帮助您在体力不佳的情况下，有效的减少您的体力消耗。比如感冒时，体力消耗不能过大，所以如果您骑车时选择较轻的齿数比骑行时就会很轻松。还有女性身体不佳时、学生应试疲倦时、年纪较大者都可灵活地使用变速自行车。所以变速车的好处确实是太多了。本回答被网友采纳
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