去健身房健身有哪些好处,多少钱,能减肥吗

如题所述

男的女的,健身房多以塑形为主,减肥得燃脂,就是得多运动少摄入,除了李小龙你见过那个肌肉男是瘦子的,随意去健身房如果是为了减肥,只会越减越肥。
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第1个回答  推荐于2017-12-15
这个要看城市的,一般1线城市,普通的健身房一般在2000左右/年,如果设施很好场地大,有游泳场的那种,基本都要3000+甚至更高。2线城市在1000-1500左右/年,其他城市千元以内。

健身房如果你经常去的话,那肯定很实惠,但如果你三天打鱼两天晒网,那就贵了。因为健身房里面随便一个器械都是几千块,还有专业的课程,比如瑜伽课,动感单车,有氧韵律操等等,每周的课程都是满满的。还有教练可以指导你锻炼技巧,当然私人教练价格会很高的,普通的教练都是免费指导的。如果健身房带游泳池,那么3000一年的价格确实不算贵,因为在一线城市去游泳的价格都在100左右,一个月游两次就赚回一大半了。对于经常锻炼的人来说,办理年卡无非是最实惠的。

但健身房有个缺点,就是很多城市的健身房人满为患,有些地方还会限制你使用跑步机的时间,热身20分钟就催你下来去做器械了,而且器械虽然种类多,但有的地方数量不多,导致做个器械都要排队,毕竟去健身房练肌肉的男士特别多,器械区都是人满为患,女生又以有氧为主,所以像跑步机这样的设备人多的时候也是要排队。而中小城市,因为健身房数量可能有限,也容易出现锻炼人群扎堆的情况。

如果你在1线城市,物价太高,那么自己买个家用跑步机,在买一些简单的基本器械,也就2000-2500左右,那么相比你去健身房来讲,性价比就高很多,这样你可以随时锻炼,不必特意安排时间,,而如果你在2线以下城市,我建议是去健身房,因为年卡的价格并不算高,在强度合理的情况下,1年足以锻炼出你想要的身材。那么1000以内的价格还是可以接受的。本回答被提问者采纳
第2个回答  2016-09-18
减肥最好用按摩好,我表哥会按摩减肥,帮了很多人了
第3个回答  2016-09-18
保持一个好身材,心态积极乐观。费用不一。能
第4个回答  2016-09-18
去那些地方不能减肥吧!
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