00问答网
所有问题
什么时间跑步最好 一天中适合跑步的时间段是什么时候
如题所述
举报该问题
推荐答案 2024-07-28
1、下午16:00-19:00跑步最好。
2、第这个时间段人体生物钟属于比较活跃的状态,室外温度适中,体力充沛。
3、也是强化机体最佳时间,这个时间段机体能够承受的运动量比其他时间要高,人体的运动能力达到最高峰。
4、外周环境氧浓度高,身体协调能力、反应能力非常灵敏。体力发挥的适应能力最强,而且血压和心率也比较平稳。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/DTBIBDIjTTDeBIjZrB0.html
相似回答
跑步的
最佳
时间是什么时候
?
视频时间 14:00
什么时间最适合
锻炼?
视频时间 00:39
跑步最好的时间段是什么
视频时间 19:00
锻炼身体的最佳
时间
是几点?
答:
一天中运动的黄金时间为午后16:00-17:00
,因为经过大半天的日常工作,人体的肌肉韧带已得到了充分的活动,心率血压趋于平稳,可以进行较为剧烈的有氧运动,如跑步、打球、游泳、器械健身等 但下午的16:00-17:00仍是上班时间,这时运动根本不可能,因此,建议上班一族可推迟至17:30-18:30进行。
大家正在搜
一天中跑步的最佳时间
适合跑步的时间段
什么时间跑步对身体最好
每天哪个时间段跑步最好
跑步最好的时间
跑步的好处及最佳时间
一天跑步多少公里最好的
晚上跑步的最佳时间
下午跑步的最佳时间