1米58的大学女生多重比较适合？

Question

如题所述

Answer 1

大学女生身高1米58，体重90至100斤较为适宜。对于1.58米的女大学生来说，标准体重范围是47至50公斤。在不同年龄段，女性的标准体重有所不同。18至25岁的女性标准体重为47公斤，而27岁女性的标准体重为49公斤，28至35岁女性的标准体重则为50公斤。随着年纪的增长，同身高女性的标准体重也有所上升。
在18至25岁这个年龄段，女生往往在追求美丽的过程中，受到社会舆论的影响，认为体重不过百才是美的标准。然而，我们不应一味追求瘦身，而忽视了身体健康。营养不良并不是我们追求的目标。如果1.58米的女生体重低于标准体重，那么可能需要适当增加营养，以达到健康的体重水平。
另一方面，如果体重超过标准，那么减肥就成为了必要的选择。超重女生在中年时，患上高血压、糖尿病等慢性病的风险较高。肥胖还可能导致肝脏疾病，因为脂肪在肝脏中堆积，形成脂肪肝。此外，肥胖可能影响呼吸系统，增加睡眠呼吸暂停的风险，这是普通人的25至30倍。
因此，如果体重超出标准，我们就需要下定决心进行减肥。这包括控制饮食和增加运动。日常饮食中，应多吃蔬菜和水果，少吃油炸和膨化食品。设定切实可行的短期和长期目标，并持之以恒地完成这些目标，是实现理想体重的重要途径。坚持下去，理想体重就在不远处。