虎形拳的各个动作有什么具体要求和注意事项？

Question

如题所述

Answer 1

虎形拳的基本动作分为几个步骤：

（一）预备式: 与三体式保持一致，无需赘述。

（二）虎形左式:

从三体式开始，右脚向右后方撤一步，左脚随之撤回半步，脚掌着地，两腿微屈成左虚步。同时，双手向回捋抱于腹脐前部，变拳，拳眼向前，身体重心偏向右腿。
左脚迈大步向左前方，右脚跟进，两脚尖扣向内，两拳变掌，屈臂向前打出，掌心向前，与眼平，五指分开，拇指略触，目光集中在两拇指中间。
关键点：撤步和捋掌动作需同步进行，打掌时沉肩坠肘，含胸收腹，通过两肋发力传递至手掌，保持上措之力。落式时挺胸收腹，头向上顶，项直，臀部突出，全身协调，精神集中。

（三）虎形右式:
右脚垫步与跟进需与身体下沉动作同步，掌向右前方打出时，与左式相同，仅方向相反。重复左式的过程，视场地情况调整动作次数。

（四）虎形回身式:
右脚弧线扣向左，落在左脚踝内侧，以两脚为轴，身体转向后左前方，收回拳停于腹前，眼看左前方。右脚扣步与身体转动需平稳，与拳收回同步。

（一）虎形左式变向: 停在原地后，左脚向后左前方，重复左式，要点与之前相同，但方向相反。

最后，虎形收式: 返回起式位置，按照回身式方法，向左前方打成左式，右脚撤步，双手变为挺腕俯掌的三体式，完成归气法收功。

扩展资料

虎形拳是福建地方拳。也称虎桩，流传于福州、永泰、长乐、连江等地，至今已有三百多年的历史。后又传至浙江、江西等省，还传至日本、美国及东南亚一带。1897年，日本国琉球上地完文来福州跟随虎形拳的一代宗师周子和学拳达十三年，回国后将虎形拳与流行日本当地的拳术融汇结合，演变成今天的“上地流空手道”。