打篮球体力太差怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

缺什么补什么 体力不好就多锻炼体力

我建议好方法给你 就是坚持每天去慢跑（具体跑多少就看你的量了 可以逐渐增加 不要太累 但是一定要坚持 长期下来一定有很大的效果的） 长期慢跑可以练习体力和肺活量的 对打篮球跑全场有很大的用处 你如果想练习带球 边慢跑边练习运球也是不错的方法

在练习慢跑的同时 你还可以练习下短距离的加速跑 对打篮球快攻 回防都有很大用处

希望对你有帮助

Answer 2

体力差，要弥补这个盲点，我建议你最好多练三分球，不要太苛求运球，太耗费体力，三分手感练好了，想不进都不行。再说在场上，人家一个远传，你接球“啪”就进了，不用动。还有的话就是三班倒，不要一股脑得打，这样很节省体力的。嘻嘻，希望对你能有所帮助本回答被提问者采纳

Answer 3

练长跑。每天3000的练习，每天的！我以前是校队的就是3000米的，是练体力不错的，但是最好在练的时候能把速度一点点提上去，还有就是跑楼梯，，注意先热身，拉韧带

Answer 4

练耐力，多长跑，游泳可以增加你的肺活量，多多打打吧，另外千万别抽烟，抽烟体力会更差的

Answer 5

体力不好就多打篮球，每周打几次，几个月下来应该没有体力问题。