男性精力不足，总是乏力，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

干果可以恢复体力，因为干果中含有蛋白质，维生素B，钙等一些营养物质，并且干果中没有胆固醇，所以平时常备一些核桃，腰果等干果，可以以备不时之需。

并且在平时的饮食中还可以吃些牛肉，因为牛肉是含有肌氨酸最多的食物，并且牛肉中富含维生素，可以帮助男性缓解身体的疲劳。

海鲜含有大量的锌元素，可以提高男性荷尔蒙，并且可以提高男性精子质量，保护肝脏。

Answer 2

男人总困、没有精神、很累，有生理性的和病理性的。生理性的见于头天晚上休息不好、精神压力过大、睡眠很少，或者头天有很大的运动量，体力透支很多，睡眠减少，四肢都可以发生疲倦无力。如果除外上述原因，就要查一下有没有病理性的原因，常见的有代谢性疾病中糖尿病，除了没有精神乏力外，还可有多饮、多尿、多食、体重下降，血液检查、血糖升高。甲状腺功能低下，肌体出现低代谢症候群，患者出现记忆力减退、嗜睡、关节疼痛、体重增加，也是感到没有力气。还有一些常见的结核病、肿瘤，都可导致没有精神，很累。所以发生上述症状时应该去医院进行病因等诊治，以免漏诊、误诊。

Answer 3

有可能是工作太吃力，还有一方面可能是男生熬夜时间过长造成的精力不足，也有可能男生的压力太大，也会造成精力不足，如果说以上这些没有那就需要你到医院找医生了解一下去看一下，也做好了调节心情。

Answer 4

建议多户外运动，嗯，合理的营养合理的休息。

Answer 5

精和力不足，补肾
精力不足，那就锻炼提高体质，提高工作或生活效率减少精力损耗
如果是懒，那是绝症