一有人在旁边，就是把膀胱憋爆也尿不出，这种情况要如何改善？

Question

如题所述

Answer 1

发生这种情况的时候，多半与我们自身的心理有关，也就是说并不是生理上的一些疾病所导致的，而是心理上的一些障碍所导致的，所以想要解决这个状态的话，我们必须从心理上入手才可能，其实也并不是非常难，我们只需要在撒尿的时候专心一些就可以了，比如即使有人在旁边的话，我们也要让自己的心安静下来，不去想那个人，让自己的心里一直保持着冷静的状态，慢慢的我们就会让自己解决这个问题，形成习惯以后，我们自然而然的就会无视旁边的人了，在刚刚开始的时候，或许我们很难做到，但是只要多多练习几次就比较容易了。另外，我们也可以通过以下几个方法从身体上辅助我们达到目标：

1、多吃些利尿的食物

在生活当中，我们只需要多吃一些利尿的食物，也可以帮助我们促进排尿，比如说多吃一些含有水分的水果就是一个不错的选择，水果当中不仅含有大量的水分，而且还含有身体所必需的维生素和矿物质，每天吃一些水果是保持健康的根本。

2、多喝水

水是人类生命之源，多喝水不仅可以保证身体的细胞完整度，而且还有助于帮助我们清理血液当中的杂质，对于通便利尿也有着非常好的效果，所以我们也可以靠多喝水来帮助我们辅助解决问题，正常情况下，成年人的饮水量大概在2000毫升左右。

3、不要经常憋尿

经常憋尿也有可能导致我们上面所出现的状态，比如说某些小孩子如果憋尿形成习惯的话，那么即使长大以后也会有这种状态出现，虽然几率不是很高，但是还是有一定的可能性，而且经常憋尿对我们健康非常不利，容易形成尿路回流，导致膀胱炎或肾炎。

Answer 2

建议放松自己的心态，不要过于紧张，如果小便时候旁边有人的话，可以看看其他地方来转移自己的注意力，慢慢的这种情况会得到改善的

Answer 3

这是紧张的心理，其实可以在尿不出的情况下，把耳朵捂住，欺骗自己一下，这样就能得开了。

Answer 4

这个时候应该让自己冷静，可以想一些其他的事情来转移自己的注意力。