坚持了一年高强度锻炼饮食少量且非常健康，为什么还是胖？

Question

如题所述

Answer 1

因为一个人发胖是多种原因的，如果你只强调于锻炼以及饮食的话，实际上他也可以从感情方面或者是一个人的生活习惯方面，对这个肥胖也是有影响的。所以说应该照顾好方方面面，不能过度依赖某一点，这种方法也是不正确的。

Answer 2

对于锻炼和饮食方面都做的很好，但还是胖了。应该还是在某一方面出现了问题。也有可能是遇到了瓶颈期。可以尝试先暂停一段时间让身体有一个充分的恢复和不适应。